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한달치라고 생각하면 ​ 매일 커피 한 잔 값으로 날씬한 몸매를 만들 수 있는거에요! ​ 게다가 식욕 상태나 약성에 대한 민감도에 맞게 ​ 5g반포부터 복용하여 길게는 그 이상 드실 수 있어요. ​ 이만하면 내 자신을 위해 투자할 가치가 충분하죠 ? ​ ​ ​ ​ 휴미건...

답 감사합니다 이번달에는 하루 3봉 드시고 다음부터는 하루 2봉 드시고 체중이 거의 정상이 되시면 하루 1봉씩 씩 드시면 요요...저녁 식사는 절반으로 줄이시고 냉수나 녹차는 늘 옆에 두시고 한모금씩 자주 드시기 바랍니다 꼭 노력하시기 바랍니다...

ㅋㅋㅋ 내가 조금이나마 살뺀거 입증했으니까VVVVVvvvvㅋㅋ 11.기타 하고싶은말 자유롭게 써주세요! 카페보면 한달하시고 엄청 많이 감량한분들 많던데ㅠㅠ 제 후기는 넘 초라하네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 더 많이 감량할수 있었을텐데......아무래도 간식이랑 정석...

제 키가지금 165에 49~50 왔다갔다하는데 3kg정도 뺴고싶은데요 평생 저 몸무게여서 그런지 죽어도 안내려가네요 운동은 지금 며칠안됐는데 순환운동 여섯세트+줄넘기 2000번+저녁굶기 한달하면 3kg감량가능할까요?

1. 제목 [중간점검] 162/60>>>>>162/57 약 한달동안 3kg감량!!! 2. 비포사진 (언제 찍은 사진인가요?) 2011.01.18일!! 다이어트를 시작하기 위해 찍은사진 60kg 28사이즈! 팔뚝 29cm 가슴둘레 76cm 배 80cm 엉덩이 96cm 허벅지 58cm 3. 에프터사진 (언제...

수없었죠;; 그래서 매일 등교길하고 하교길을 걸어다녔습니다. 한 30~40분 정도해서 하루에 1시간 정도 걸었죠 날씨도 더워서 땀...배고플땐 베지밀이나 우유를 마셨습니다] 그런데 두달전에 산 찢어진 청바지를 입는순간 너무 기뻤습니다. 딱맞던 바지가...

집근처 재즈댄스 학원 끊어서 1시간 열심히 운동했어요! 아침에 사과 1개 점심에 고구마 큰 것 1개 반과 고추 저녁에 참치 김밥 한 줄 오늘은 저녁에 재즈댄스 간 것만 빼면 하루종일 방에서 뒹굴뒹굴하고 낮잠도 자고.. 생활습관은 잘 지키지 못한 것...

안녕하세요 첨으로 글을 올리네요 아직은 성공할려면 멀엇지만 어제 찜질방가서 몸무게를 떨리는 마음으로 올라갔는데 3키로빠져떠라구요 더 빠져있을줄알았는데 주위 사람들은 5~6빠진것 같다고 했는데 역시 몸무게랑 빠지는건 다르더라구요 모두 열심히...

한 달 후에 무에타이 시합에 나가려합니다. 현재 171cm, 65~66kg입니다. 63.5kg이 목표체중입니다. 운동은 꾸준히 2시간~2시간...없습니다. 다만, 장이 좋지 않아 설사를 잘합니다. 나중에 감량을 급하게 하기는 싫고, 지금부터 꾸준히 운동과 식사량 조절...