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한달에 3kg .3가지 체중 감량 방법 2023.11.13해당카페글 미리보기
◇한달에 3kg 문제없어! 3가지 체중 감량 방법 무리한 운동을 해서 살을 빼면 근육 손실을 일으키고 피부 탄력도 떨어지고 탈모도 올수 있다고 해요. 일상적인 생활패턴은 유지하면서 작은 변화를 준다면 무리하지 않고 체중 감량할 수 있어요! 한 달에...
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Re: 3KG정도 감량 결과에 만족합니다 2024.05.12해당카페글 미리보기
답 감사합니다 이번달에는 하루 3봉 드시고 다음부터는 하루 2봉 드시고 체중이 거의 정상이 되시면 하루 1봉씩 씩 드시면 요요...저녁 식사는 절반으로 줄이시고 냉수나 녹차는 늘 옆에 두시고 한모금씩 자주 드시기 바랍니다 꼭 노력하시기 바랍니다...
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한달 3kg감량 후기 ♥ 2013.03.24해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋ 내가 조금이나마 살뺀거 입증했으니까VVVVVvvvvㅋㅋ 11.기타 하고싶은말 자유롭게 써주세요! 카페보면 한달하시고 엄청 많이 감량한분들 많던데ㅠㅠ 제 후기는 넘 초라하네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 더 많이 감량할수 있었을텐데......아무래도 간식이랑 정석...
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한달 3kg 감량하는 방법이요 2009.06.27해당카페글 미리보기
제 키가지금 165에 49~50 왔다갔다하는데 3kg정도 뺴고싶은데요 평생 저 몸무게여서 그런지 죽어도 안내려가네요 운동은 지금 며칠안됐는데 순환운동 여섯세트+줄넘기 2000번+저녁굶기 한달하면 3kg감량가능할까요?
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17kg’ 감량 성공한 이국주, 최고의 다이어트 비법으로 이것 꼽았다 2023.08.28해당카페글 미리보기
일보 1년 동안 테니스를 열심히 한 이국주는 17kg 감량까지 성공했으나, 최근 여행으로 다시 3kg이 찐 것으로 알려졌다. 또한...만나야 하니까”라고 고백했다. 그러면서 최근 ‘썸’ 질문에 “한 달 전에 강원도로 캠핑을 다녀왔다”라고 답했고, “그때...
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🥰#정관Ems운동#3kg감량성공♡30대후반여성분~포기하지 않고 꾸준히 다이어트를 한결과입니다20분ems이니 갈수있었던 결과입니다 2023.04.09해당카페글 미리보기
반복했지만~약속자리에서 안먹을수는 없고 모두 참석해가면서도 3키로 감량했어요~그래도 포기하지 않고 재도전~. 한달에 내장지방 2레벨 감량 체지방 2.6키로 감량 몸무게 3kg감량 이젠 체지방 빼기 인바디 변화율 반신욕 20분으로 근육을 이완후 운동...
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[중간점검] 162/60>>>>>162/57 약 한달동안 3kg감량!!! 2011.03.19해당카페글 미리보기
1. 제목 [중간점검] 162/60>>>>>162/57 약 한달동안 3kg감량!!! 2. 비포사진 (언제 찍은 사진인가요?) 2011.01.18일!! 다이어트를 시작하기 위해 찍은사진 60kg 28사이즈! 팔뚝 29cm 가슴둘레 76cm 배 80cm 엉덩이 96cm 허벅지 58cm 3. 에프터사진 (언제...
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14일째, 16:8 간헐적 단식을 실천하고 있습니다 [2주 3kg 감량 팁] 2023.03.14해당카페글 미리보기
한달 성공하면 다시 성공기 올리겠습니다 지난 번 올린 글에 많은 댓글이 달렸는데 그중 간헐적 단식을 실천해도 원하는 만큼의 결과가 없다는 분들이 계셔서 제가 하고 있는 방법을 좀더 자세하게 적어보겠습니다 제가 사실 7시간 식사, 17 시간 공복...
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한달-3kg 감량:처음글올려보네요 ^^ 2004.07.17해당카페글 미리보기
수없었죠;; 그래서 매일 등교길하고 하교길을 걸어다녔습니다. 한 30~40분 정도해서 하루에 1시간 정도 걸었죠 날씨도 더워서 땀...배고플땐 베지밀이나 우유를 마셨습니다] 그런데 두달전에 산 찢어진 청바지를 입는순간 너무 기뻤습니다. 딱맞던 바지가...
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한 달 3kg 감량 목표, 그 시작! 2009.06.10해당카페글 미리보기
집근처 재즈댄스 학원 끊어서 1시간 열심히 운동했어요! 아침에 사과 1개 점심에 고구마 큰 것 1개 반과 고추 저녁에 참치 김밥 한 줄 오늘은 저녁에 재즈댄스 간 것만 빼면 하루종일 방에서 뒹굴뒹굴하고 낮잠도 자고.. 생활습관은 잘 지키지 못한 것...