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쭉~~~ 손을 앞으로 내밀어 활동해보았어요! 라견이는 쉬고싶어해서 다음에 해볼 수 있도록 이야기 나누었어요♡ 이번에는 한발 들고 서있기!!! 버텨!! 버텨!! 아슬아슬 줄다리기 하듯 즐거워하는 꽃잎이들이었어요♡ 오늘도 즐겁게 활동하고 갑니다♡ 내일...

관련 된 놀이를 해보았어요 걷다가 기어가고 기어가다 서서 걸을 수 있어요 친구들의 계단올라가기, 제자리점프하기, 한발 들고 서있기 등 질적 운동성 향상을 위한 놀이 활동을 일상생활 중 아이와 함께 해보시면 좋을 것 같아요 8월의 푹푹 찌는 더위를...

한 발 들고 서 있기 -노인들 낙상 예방 최적 운동- 일본은 이미 2007년에 65세 이상 고령인구가 전체 인구의 20% 이상인 초고령사회로 진입했다. 이로 인해 심혈관계 질환과 치매 및 암을 제외한 낙상(落傷)에 의한 사망이 고령자 사망 원인의 상위를 차지...

2. 차렷 자세로 서서 발꿈치를 올리고 5초 정도 서 있다가 내리고 2초 쉬고 발꿈치를 올리고 5초 들고 내리고 반복하여 매일 100회 정도 운동하면 다리에 근력이 생기고 발목 건강에도 좋다. 3. 하루에 3분 정도 발꿈치를 올리고 발끝으로 걸어라. 4. 발목...