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6~10초. ​ 뉴욕대학교 물리치료학과 부교수이자 이 대학 재활과학 박사과정 책임자인 아나트 루베츠키 박사는 모든 연령대의 사람들이 신체 활동을 하고 근력과 균형 감각을 단련해야 건강한 노화에 도움이 될 것이라고 말했다. 그는 이 연구에 참여하지...

코메디닷컴 팔로우 “한발로 서서 10초 못 버티면?”…또래보다 ‘이것’ 위험 높아 박주현 기자 XX@XX 스토리 • 1일 50세가 넘어서 한 발로 서서 10초 이상 버티기 힘들다면 같은 연령의 사람들에 비해 10년 이내에 사망할 위험이 더...

상태에서 한쪽 다리로 서서 다른 쪽 다리를 서 있는 다리 뒤쪽에 올려놓는 방법을 사용했다. 조사 결과 5명 중 1명은 10초 이상 한 발로 서 있지 못했다. 전체적으로 참가자 5명 중 1명(20.5%, 348명)이 시험을 통과하지 못했다. 그렇게 할 수 없는 비율은...

출처-메디닷컴

발로 서서 얼마나 오랫동안 버틸 수 있느냐가 근력이나 걸음걸이보다 노화를 측정하는 데 더 효과적인 방법이라는 연구 결과를 국제학술지 `플로스원'에 발표했다. 연구진은 50살 이상의 건강한 남녀 40명을 모집해, 이들의 걷기, 균형, 악력, 무릎 근력을...

동작이었다. 연구 결과 전체 인원 중 348명은 한쪽 다리로 서서 10초를 채 버티지 못했다. 이들 중 대부분이 70대 이상으로...연구진은 평균 7년 동안 그 사람들을 추적했다. 한 발 서기가 가능했던 사람 중에서는 4.6%만이 사망했으나, 균형을 잡지...

발로 서서 20초 못 버티면, 뇌졸중·뇌경색 의심 일본 교토대학 연구에 따르면, 한 발로 20초 이상 서 있지 못하는 사람은 뇌 건강에 문제가 있을 수 있다. 연구진은 약 1300명을 대상으로 한쪽 다리를 들고 눈을 뜬 상태로 60초간 버티게 하면서, 자기...

종아리까지 하체 전반을 강화하여 온몸의 혈액순환을 원활하게 해주는 강력한 효과가 있다. 당신은 과연 한 발로 서서 몇초나 버틸 수 있으신지요? 10초도 버티기 힘들다면 적신호이니 당장 시작하셔야 합니다. 오늘부터 집에서 TV보실때 반쯤 누워서...

서기’ 해보면…‘10년 후 사망 위험’ 보인다 10년 후 사망할 위험 2배 차이 간단한 건강 측정 지표로 유용 나이가 들수록 한 발로 서는 능력이 떨어진다. 브리티시스포츠의학저널 제공 ‘한 발로 서기’는 오래 전부터 신체의 균형 능력을 평가하는 검사...