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“한발로 서서 10초 못 버티면?”…또래보다 ‘이것’ 위험 높아 2024.01.05해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 “한발로 서서 10초 못 버티면?”…또래보다 ‘이것’ 위험 높아 박주현 기자 XX@XX 스토리 • 1일 50세가 넘어서 한 발로 서서 10초 이상 버티기 힘들다면 같은 연령의 사람들에 비해 10년 이내에 사망할 위험이 더...
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"한발로 서서 10초 버티지 못하면?” 2024.01.06해당카페글 미리보기
상태에서 한쪽 다리로 서서 다른 쪽 다리를 서 있는 다리 뒤쪽에 올려놓는 방법을 사용했다. 조사 결과 5명 중 1명은 10초 이상 한 발로 서 있지 못했다. 전체적으로 참가자 5명 중 1명(20.5%, 348명)이 시험을 통과하지 못했다. 그렇게 할 수 없는 비율은...
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한 발 서기 10초, 설마 안 된다면? 2024.04.06해당카페글 미리보기
동작이었다. 연구 결과 전체 인원 중 348명은 한쪽 다리로 서서 10초를 채 버티지 못했다. 이들 중 대부분이 70대 이상으로...연구진은 평균 7년 동안 그 사람들을 추적했다. 한 발 서기가 가능했던 사람 중에서는 4.6%만이 사망했으나, 균형을 잡지...
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한발로 서서 10초간 버텨보세요..CNN "못 버티면 다른 사람보다 사망위험 84% 높다" 2022.07.28해당카페글 미리보기
🔷️한발로 서서 10초간 버텨보세요..CNN "못 버티면 다른 사람보다 사망위험 84% 높다"🔷️ 10초 동안 '한 발 서기'를 잘 못하는 중장년층은 수년 내 사망할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 22일(현지시간) CNN 등 외신에 따르면 영국과 브라질, 미국, 호주...
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한 발로 서서 20초… 못 버티면 뇌 건강 '적신호’... 2023.09.08해당카페글 미리보기
발로 서서 20초 못 버티면, 뇌졸중·뇌경색 의심 일본 교토대학 연구에 따르면, 한 발로 20초 이상 서 있지 못하는 사람은 뇌 건강에 문제가 있을 수 있다. 연구진은 약 1300명을 대상으로 한쪽 다리를 들고 눈을 뜬 상태로 60초간 버티게 하면서, 자기...
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피로 회복을 돕는 '발' 운동법 2024.06.03해당카페글 미리보기
끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을 싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초정도 한 뒤 원래대로 섰다가 다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다. ▶발가락 펴기 의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에...
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한 발 들고 10초 이상 서 있기,발목,다리 근육운동 2022.11.14해당카페글 미리보기
10초간 유지하기란 생각보다 어렵다. 실제 이 동작을 해내는 중년층, 노년층은 10년 이내에 사망할 확률이 훨씬 낮다는 연구 결과가 있다. 1. 한쪽 발 앞 부분을 반대쪽 다리 뒤에 놓고, 팔은 옆에 두고, 시선은 정면을 향하게 하고 10초이상 버티면 오래...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 '한 발 서기' 두번째 2023.06.08해당카페글 미리보기
종아리까지 하체 전반을 강화하여 온몸의 혈액순환을 원활하게 해주는 강력한 효과가 있다. 당신은 과연 한 발로 서서 몇초나 버틸 수 있으신지요? 10초도 버티기 힘들다면 적신호이니 당장 시작하셔야 합니다. 오늘부터 집에서 TV보실때 반쯤 누워서...