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홍학은 한쪽 다리로 서서 균형을 잡으면 근육의 에너지 사용을 줄일 수 있다고 합니다. 그런데 만물의 영장인 사람은 한 발 서기가 그리 만만치 않습니다. 몸이 땅에 붙어 있을 수록 안정성이 있기에 누워 있는 게 편합니다. 한 발 서기 해 보면 노쇠 정도...

수명에 관한 연구는 현재 전 세계에서 이루어지고 있다. 브라질 연구팀이 1,702명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 한 발 서기 자세를 10초도 유지하지 못한 피험자의 7년 후 사망률은 17.5%에 달하며, 한 발 서기 자세를 10초 이상 유지한 사람에 비해...

한 발 서기. 노화는 다리 에서부터 시작된다는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세까지의 성인남녀775명에게 기초체력과...

https://www.youtube.com/watch?v=GQvjSv16iEo

한 발 서기 10초, 설마 안 된다면? 노화의 증거, 10년 이내 사망 확률 높아져 한 발 서기는 50대 이후 중장년층 관절염 예방과 뇌기능 향상 등에 도움이 된다. [사진=클립아트 코리아] 한쪽 다리로 서는 일은 간단한 것처럼 보이지만, 생각보다 어려운 일...

성중님께서 '한 발 서기'라는 처방을 내려주신 적이 있습니다. 허리가 안 좋은 경우로 기억되는데요. 똑같지는 않지만 이 한 발서기에 대해 방송에 나오는군요. 2024년 2월 13일 방송이라고 합니다. 스님은 몰랐는데 실제로 이런게 있군요. 처방 시기는...

눈 감고 한 발로 서기 4분 버티기 성공했습니다

한발서기 10년 더 살수 있는지를 예측한다? / 수명 예측하는 척추와 근육 https://youtu.be/7CUAQpVjGJo 노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 한 발 서기 “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다. 더 빨리 진행된다는...

능력들이 어떻게 변하는지 이해하고자 했다. 균형 운동의 경우, 참가자들에게 눈을 뜨고 두 발로 서기, 눈을 감고 두 발로 서기, 그리고 각 다리로 한 발로 서기를 요청했으며 각각 30초 동안 진행했다. ​ 걷기 패턴은 연령 그룹 간에 비교적 안정적으로...