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체력늘리는건 걸음수나 시간보다 심박수가 중요할걸? 2024.03.18해당카페글 미리보기
뛰어줘야된다던데 너무 무리해도 안좋고 너무 여유로워도 그냥 족저근막염엔딩임 ㅠㅠ 내가 후자였음 하루에 2시간씩 걸었는데 병원엔딩나고 지금은 적당히 빨리걷고 한번씩 뛰는거 섞어주면서 40분씩 유산소하는데 30초도못걷다가 4분정도 뛰게된듯
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제주도 겨울일기 23. 최고걸음수를 기록하다 2023.12.06해당카페글 미리보기
많은 시간을 보낸 신산리 앞바다부터 출발해 보았습니다. 출발지점도 목표지점도 모두 너무 근사한 곳이라 가는 길도 근사하리라...쪽은 천둥 번개를 동반한 비가 온다고 하는데 여기는 한 겨울 옷차림도 아닌데 덥다고 느껴질 정도입니다. 신산리 앞바다...
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운동😅 2024.06.21해당카페글 미리보기
수 없으며 1일 2개까지만 게시물 등록이 허용됩니다, 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요(위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 공원 한바퀴돌고 잠시 휴식중에 게시글 투척 한시간동안 공원 전체 돌았다🤭 오늘 총 걸음수~ 도라지 복숭아 배
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탑돌이 2024.04.02해당카페글 미리보기
바빴고 먹고 치우고 이제서야 자리에 앉아 인증샷올립니다 절에 오십삼존불탑을 오십세번을 탑돌이후 계산을 해보니 한시간걸리고 걸음수는 6천오백보 정도 되네요 앞으로 절에가면 53존불 명호를 부르면서 탑돌이 하는것도 괜찮겠다 생각이들었습니다...
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경남 합천군 가야산국립공원<52년만에 열린 성주 법전리에서 칠불봉/상왕봉에 오르고 해인사코스로 하산>~.. 2024.11.09해당카페글 미리보기
휴식시간 : 01시간 07분. 09 : 36 법전리2공영주차장. 09 : 41 법전리1공영주차장. 09 : 45 법전탐방지원센터. 09 : 49 마수폭포. 10 : 28 법전리개방코스입구. 12 : 53 칠불봉. 13 : 10 상왕봉. 13 : 46 토신골석조마애불. 15 : 34 성보박물관. 15 : 45...
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갤털 쭈고🖼 2024.11.18해당카페글 미리보기
갑자기 걸음수 폭발 원래 한 8천걸음정도 밖에 안 걷는 사람이어서 하두 앉아있기만 하니까. 유독 최근에 많이 걸어다니는거 같아 3일연속 만걸음 넘겨서 좀 오~ 열심히 걸었는두ㅔ? 하고 캡쳐했어 공주사진 친구네 동네 놀러가서 찍었던 사진들! 얘네는...
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2024-11-13 옛 오산리역 옥구향교 옛 군산역 자전거라이딩 2024.11.14해당카페글 미리보기
오직 한번의 인생 소중한 시간을 즐겁게 살아야지요. 오늘 해야 할일이 있다면 바로 시행하고, 평범한 일상이 나에게 가장 소중한 행복의 자원임을 꼭 기억하며 사리라. 행복이 뭐 별거 있습니까? 그냥 내가 하고 싶을거 하면 그게 행복입디다. 두눈이...
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대파김치 해찌용^^ 2023.09.02해당카페글 미리보기
어찌 보냈는지 시간이 어찌 가는지 날짜도 요일도 모른체 달력도 오늘 넘겼답니다 저는 오늘 3일째 새벽으로 한시간씩 걷기합니다 걸음수로는 6000보 정도 기온도 적당하고 공기도 좋아서 시작해 보니 하기전엔 피곤하다 더 자고싶다 했는데 지금은 자동...
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2024,8,4(일) 볼링번개 2024.07.24해당카페글 미리보기
날짜와 시간 2024년 8월 4일 (일) / 오후 2시 *날짜와 시간 다시 한번 확인해 주세요! 모이는곳 충무로 코끼리볼링장 ( 충무로...걷기코스 두게임 치시고 나면 걸음수가 꽤 나올겁니다... *코스와 걷는 시간은 현지 사정에 따라 변경 될 수 있습니다. 참가...
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11월13일 만보걷기 2024.11.13해당카페글 미리보기
만보가 훨씬 넘은 걸음수입니다 카페에서 을숙도 걷기운동 번개에 참석하기위해 일단 집을 나섰습니다 캐시워크 4군데 찍어 캐시 올리고 마지막 한군데는 충렬사내공원이기에 4호선 탈려고 충렬사역사로 가는김에 들려서 찍고 쟈철타고 하단으로 갔습니다...