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좌골신경통 및 , 스트레칭 (허리 엉덩이 통증, 급성 요통) 2024.10.26해당카페글 미리보기
신경통 스트레칭 스트레칭은 좌골신경통의 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 스트레칭입니다...2~3회 반복하십시오. brunch.co.kr 무릎을 가슴으로 당기는 스트레칭 2. 앉아서 엉덩이 스트레칭 의자에 앉아 한쪽 다리를...
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엉덩이통증, 원인을 알 수 없다면? 2023.11.06해당카페글 미리보기
통증이 발생하면 여타 근육에 비해 이상 통증의 정도도 심하고 예후도 더 오랜 기간에 걸쳐 고통 받는 경우가 많다. 엉덩이통증도 한쪽보다는 양쪽에 발생했을 때 더 오래가는 경향이 있다. 이런 경우 대부분 한 번에 양쪽 엉덩이에 문제가 생기기보다...
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엉덩이 아래부분 통증엔 어디 가야하오? 2023.11.23해당카페글 미리보기
같소만 쇟 아주 오래전부터 그부위가 아팠다오 평소 자세가 한쪽 궁둥뼈에 체중실어 삐딱하게 앉는 버릇때문이라 생각되는데예...고통이 너무너무 심하오 ㅜㅜ 보통은 자고 일어나면 통증이 말끔히 사라졌는데 이번엔 몇일간 걷기도 힘들정도로 아프오...
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한달이상 됬지 싶은데. 오른쪽 엉덩이쪽부터 발목까지 통증이 내려왔네요 ㅠㅠ 뭘까요? 2023.09.27해당카페글 미리보기
잤네요. ㅠㅠ 걸으면 살짝 통증은 있는데 괜찮고요. 나이들어 이럴까요? 수면부족에. 머리는 푸석해지고. 여기저기 아픈데에 다리 한쪽 통증에 더해진 불면증 너무 괴롭습니다. 말씀대로 마취통증의학과 가보려고합니다. 과잉진료가 걱정되긴 하네요...
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골반과 고관절의 통증 이상근증후군 증상 및 원인과 치료 스트레칭 2024.10.25해당카페글 미리보기
합니다. 보행 시 통증: 특히 계단을 오르내리거나 앉았다 일어설 때 통증이 심해집니다. 고관절 통증: 고관절의 움직임이 제한...원인 자세: 다리를 꼬거나 양반다리를 자주 하는 자세, 한쪽 다리만 꼬고 앉는 자세 등이 이상근을 압박하여 을 유발할 수...