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때 한쪽으로만 틀어진 상태로 작업하니까 좌우 불균형이 되고 그 상태로 굳어서 늘 허리가 아픈거에요. 자세교정을 하면 좋아져요. 나도 허리때문에 무지 고생했는데 지금은 안아파요." "그럼 저도 해볼께요. 아이고.. 이 허리가 한번 아프기 시작하면...

등이 아픈 이유와 증상에 따른 해결 방법 등은 우리 몸의 중심축 역할을 하며, 움직임과 자세 유지를 책임지는 중요한 부위입니다. 하지만 잘못된 자세나 과도한 운동, 질환 등으로 인해 등통증을 겪는 경우가 많습니다. 만약 여러분이 등이 아프다면...

신경 아픈 이유가? 우리 몸의 척추는 여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 기둥을 이루고 있다. 척추뼈 사이에는 척추뼈 끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 하는 '디스크(disc)'가 있다. 말랑말랑한 젤리 같은 것으로 우리말로는 '추간판'이라고...

압력을 줄여줍니다. 올바른 자세 유지: 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 무릎을 엉덩이보다 약간 위로 들어 올려 앉는 것이...이완시키고 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 햄스트링 스트레칭: 한쪽 다리를 앞으로 쭉 뻗고, 몸을 앞으로 기울이며 발끝...

표시한 왼쪽만 불편해 아픈게 아니고 ㅈㄴㅈㄴ불편함 누워도 불편하고 앉아도 불편하고 서도 불편해 골반 틀어졌다고는 생각했는데 척추에도 문제 있는건가? 왼쪽 무릎도 아프고 허리는 전체적으로 아파

증세의 이유는 등 근육에 경련이 일어난 경우입니다. 사실 어느 부위의 근육이든 무리하게 사용하거나, 잘못된 자세, 스트레스로 인해 경직됐을 때는 경련에 의한 통증이 발생할 수 있습니다. 우리가 종아리에 쥐가 나는 것처럼요. 특히 등 근육은 평소에...

더 아픈 이유 : 혈관 수축과 근육, 인대의 경직 날씨가 추워지면 우리 몸에 가해지는 공기압이 감소해 근육, 인대, 관절 등이...통증을 악화시키고, 신경 손상이 진행되기도 합니다. 허리의 경우에도 근육과 인대가 경직되어 디스크와 척추관절의 유연성...

Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 한쪽 허리랑 배랑 같이 아픈데 이유가 머지?? ㅜ 그냥 아픈건가 아파서 잠에서 깨

바뀌고, 아픈 부위에 손만 살짝 얹어도 아프다면 급성요추염좌일 가능성이 크다. 흔히 허리를 삐끗했다고 표현하는 급성요추염좌...무게로 웨이트 운동을 하거나, 과하게 기침하는 등의 다양한 이유로 유발된다. 간혹 근육과 인대가 경직된 사람은 누웠다...