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엉덩이와 허벅지 근육을 최대한 많이 사용하려면 발을 11자로 만들고 무릎이 안쪽으로 쏠리지 않게 해야 한다. 타바타 '오늘부터 운동뚱'에서 타바타 운동에 도전한 김민경의 모습. /유튜브 '맛있는 녀석들' 캡처 ‘타바타(Tabata)’는 고강도와 저강도...

자기 관리를 철저하게 한다고 하는데요. 그 몸매가 그냥 만들어진 게 아니였어요. [단월드 다이어트] 한혜진이 추천한 가장 살 많이 빠지는 운동 계단오르기! 한혜진씨가 추천하는 가장 살이 많이 빠지는 운동법으로 계단오르기를 이야기했어요. 살이 진짜...

몸매 관리를 중심에 두어야 한다. 두꺼운 옷을 입게 되면 원래 갖고 있던 몸의 셰이프와 부피보다 한층 더 부풀어 보이기 때문이다. 특히 올겨울은 성글게 짜인 니트 소재가 톱부터 스커트, 팬츠에 이르기까지 대유행이라고 하니, 옷 태 살리기에 더욱...

몸매 관리 비결로 천국의 계단을 꼽았다. 설현은 “천국의 계단이 아니고 지옥의 계단”이라며 “진짜 심장이 터져나갈 거 같다...설현 인스타그램천국의 계단 운동 효과 유튜브 '한혜진' 천국의 계단은 시간을 적게 투자하고도 많은 칼로리를 감량할 수...

모델 한혜진은 지난 2018년 TV 예능프로그램에 출연해 “성인이 된 후 운동을 쉬지 않고 했더니 키가 더 자랐다(176.8cm~178cm)”고 밝힌 바 있다. 뼈의 성장판을 자극하는 점핑운동이나 매달리기 운동이 아니더라도 스트레칭은 숨은 키를 복원하는데 큰...

자기관리를 잘하는 완벽주의적인 느낌 허리와 다리는 가는편, 전체적으로 멋지게 잘 구성된 몸 가슴이나 배에 점이나 사마귀, 넓은어깨와 가슴. 혈색있는 피부. 아름답다,여성스럽다는 느낌보다 잘생기고 멋진 얼굴과 몸. 검은빛깔이 강한 머리칼. 목소리...

신동엽 한혜진 등과 촬영한 인증샷 여러장을 게재했다. 육혜승은 "보고싶었던 우리 멤버들 아유미 언니 몰래 간 '인생술집' 녹화...이제 박수진만 보면된다. 백년 만에 카메라 앞에서니 표정 관리도 못하고 계속 먹기만 하네"하고 적었다. 이어 "#인생술집...

전현무와 한혜진이 최근 좋은 동료로 돌아가기로 했다. 다소 사적인 부분이지만, 많은 분의 사랑을 받은 만큼 다른 경로를 통해 소식이 전해지기 전에 먼저 알려 드리는 것이 도리라고 생각해 알린다”고 말했다. 그러면서 “출연 중이었던 ‘나 혼자 산다...

있다. 한혜진의 특별한 뱃살 관리 운동법인 ‘플랭크 투 푸시업’은 팔꿈치와 발끝으로 엎드린 몸을 지탱하며 일직선으로 균형을 유지하는 플랭크 자세에서 한쪽 팔을 번갈아가며 푸시업을 실시하는 동작이다. 그녀는 “플랭크 자세만으로도 복근에 힘이...