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오랜 시간 같은 자세 유지 - 영양 불균형: 칼슘, 마그네슘 등 미네랄 부족 - 순환 장애: 혈액순환이 원활하지 않은 경우 3. 쥐가...부드럽게 마사지합니다. - 온찜질: 따뜻한 수건이나 핫팩을 이용해 근육을 이완시킵니다. - 수분 섭취: 물을 충분히 마셔...