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영양가가 높은 과일이지만 섭취 시 주의할 점도 있습니다. 포도의 모든 것을 자세히 알아보겠습니다. 1. 포도의 주요 효능 항산화 작용 포도에 풍부한 레스베라트롤과 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 합니다. 심혈관 건강 혈압 조절과 혈관 건강에 도움...

항산화 물질은 세포가 암세포로 변화하는 것을 방지하고, 이미 변한 경우에는 성장을 늦추는 역할을 합니다. 대표적인 항산화 식품으로는 베타카로틴이 풍부한 당근, 라이코펜이 많은 토마토, 루테인이 든 시금치, 케르세틴이 있는 양파와 사과, 캠페롤이...

브로콜리는 영양소가 풍부한 대표적인 슈퍼푸드로, 다양한 건강상 효능이 있습니다. 1. 항산화 효과 - 브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 2. 면역력 강화 - 비타민 C와 항산화 성분이 면역력을 높이고 감염에 대한...

다이어트에 도움된다고 해서 샀는데 그냥 항산화 효과가 있는 영양제였네요 그동안 밥먹고 꼬박꼬박 먹었는데 휴