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때문이다. 많은 과일 중 특히 더 칼로리가 낮아 다이어트를 할 때 먹기 좋은 과일을 미 건강정보 매체 ‘Eat This, Not That’에서 소개한 내용으로 알아본다. △사과 = 중간 크기 기준 94.6 Kcal 사과는 낮은 칼로리 외에도 건강에 다양한 이점을 준다...

오늘 갈무리] 수명을 연장하는데 도움을 줄 수 있는 야채와 과일은 무엇일까? 북한 [조선중앙통신]은 5일 버섯을 비롯해 다음과...에르고티오네인과 같은 위력한 항산화물질들의 원천”이라고 소개했다. 통신은 “많은 연구자료들은 버섯이 경한 인식기능...

섬유질, 항산화 물질이 가득한 영양가 높은 과일이다. © Shutterstock 노란 스타 프루트 - 스타 프루트는 영양학적인 이점을 자랑하지만 신장 질환이 있는 사람들에게는 독성이 있을 수 있다. 스타 프루트를 너무 많이 섭취하면 어떤 경우에는 신장 손상...

블랙베리에는 항산화 물질, 섬유질이 많고 과당이 적다. 블랙베리 등 베리류는 배에 가스가 차거나 소화불량을 일으킬 가능성이...좋다. 싱싱한 것을 먹으려면 소량을 구입해 하루, 이틀 안에 모두 먹어야 한다. 6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은...