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항산화 물질 풍부한 이 과일은? 2024.06.07해당카페글 미리보기
풍부한 항산화 물질로 치매 예방부터 수명 연장까지 놀라운 건강 효능을 자랑하는 과일이 있다. 바로 '포도'이다. 포도의 효능은 이미 v.daum.net 보리밥에 풋고추 꾸준히 먹었더니...대장·혈관에 변화가? https://v.daum.net/v/20240605211420491 보리밥...
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위에 좋은 과일 10가지 위장을 편안하게 만들어 2024.10.23해당카페글 미리보기
좋은 과일 10가지를 소개해 드릴게요. 1. 사과 : 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고, 위산을 중화시켜 속쓰림을 완화합니다. 펙틴 성분은 유해 물질을 흡착하여 배출하는 데 도움을 줍니다. 팁: 아침에 사과를 먹으면 하루 종일 속이 편안...
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과일과 찬물 2024.10.25해당카페글 미리보기
사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에 먹으면 이런 현상이 일어나지 않습니다. 과일이 다른 음식과 섞이면 가스를 발생시켜 배가 부르게 됩니다. 머리칼이 희어지거나 빠지는 것, 신경쇠약 및 다크서클이 생기는 것. 이 모든 것이 과일을 공복에...
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항산화로 노화를 방지하는 효과적인 방법은?” 2024.08.26해당카페글 미리보기
항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 매일 5가지 이상의 과일과 채소를 섭취 하는것이 가장 좋습니다. 대표적으로 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드엔 토마토, 시금치, 귀리, 견과류, 마늘, 레드와인, 연어, 블루베리, 녹차, 브로콜리 중...
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암 환자를 위한 채소, 과일 세척법 2024.09.28해당카페글 미리보기
무기질, 항산화 물질을 많이 가지고 있는 채소나 과일은 치료가 끝난 암환자에게는 매우 좋은 식품입니다. 다만 아직 항암 치료 중이신 환자는 면역기능이 저하되어 있기 때문에 가급적이면 날음식을 피해야 합니다. 따라서 채소도 익혀서 드시는 것이...
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당뇨에좋은과일 레스베라트롤 포도효능을 믿어보세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
땅콩, 블루베리 등 다양한 식물에서 발견되는 강력한 항산화 물질인 레스베라트롤. 최근 연구 결과에 따르면, 레스베라트롤이...긍정적인 를 가져다줄 수 있다는 사실이 밝혀지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 레스베라트롤이 당뇨에 좋은 이유 인슐린...
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수명이4~5년늘어난다고?...향산화물질풍부한.이과일.은? 2024.06.14해당카페글 미리보기
대표적인 과일이다. 최근에는 포도가 당근 못지않게 시력을 좋아지게 한다는 연구 결과도 발표됐다. 이런 포도에 지금까지 알려지지 않은 또 다른 효능이 추가됐다. 학술지 《음식(Food)》에 발표된 연구에 따르면, 포도가 치매를 예방하고 수명을 연장할...
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과일을 더 달게 오래 먹을 수 있는 신박한 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
증가한다. 수분이 제거되기에 건조 전보다 중량당 영양소의 밀도가 훨씬 높아지는 것이다. 같은 중량이라면 생과일보다 식이섬유, 항산화 물질, 비타민, 미네랄이 최대 3.5배까지 많아지게 된다. 식이섬유를 비롯한 영양소의 손실이 많은 주스보다도...
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▲양파는 풍부한 영양소와 항산화 성분을 포함하고 있어, 대장암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2024.08.16해당카페글 미리보기
음식으로 많은 연구에서 긍정적인 효과를 보여주고 있습니다. a 첫째, 양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 퀘르세틴은 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 여러 연구에 따르면, 이 성분이 대장암 세포의...
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채소·과일 하루에 ‘요 만큼’ ‘요 만큼’ ‘요 만큼’ 먹어야 건강 생각보다 양 많다 2024.08.15해당카페글 미리보기
영양소는 항산화 작용을 하는 덕분에 충분히 섭취하면 암이나 당뇨병 등 각종 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 건강 효과를 제대로 누리려면 하루에 채소나 과일을 어느 정도 먹어야 하는 걸까? http://cafe.daum.net/gf52esr♡ 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福...