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마음챙김(5)/내 맘속의지뢰/불안 2024.09.09해당카페글 미리보기
보면 항상 불안할까 봐 걱정도 되고 그리고 신체적인 증상보다 심리적인 불안이 더 크게 다가왔던것 같습니다. 마음의 불안을 없애기 위해선 특별한 방법이 필요 하다고 느꼈습니다. 그 중에서 제가 찾았던 방법은 마인드풀니스(Mindfulness)라는 방법...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
부위가 긴장되고 심장 박동은 빨라지며 근육에혈액이 모여 에너지를 발휘하여 위기를 돌파할 수 있는 상태가 된다. 이러한 몸의 변화를 뇌가 감지하여 능동적 추론을통해 불안감이나 두려움이라는 감정을 느끼게 되는 것이다. 결국 부정적 감정은 몸 상태...
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반려견을 키우는 경우, 다음과 같은 사항이 걱정될 수 있습니다. 2024.02.18해당카페글 미리보기
금단 증상과 같은 갑작스러운 행동 변화는 당황스럽고 답답하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 화를 내는 대신 반려견의 상태를 점검해 보세요! 기질이나 습관의 급격한 변화는 종종 수의사의 진찰이 필요한 근본적인 의학적 문제를 나타냅니다. 전에는 친절...
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볼록북 책으로 발간된 담임목사님의 췌장암 완치 간증 원고 합본입니다 2024.02.03해당카페글 미리보기
없이 항상 밝은 얼굴로 성도들을 대해야 한다는 생각을 하게 된다. 앞으로는 우는 자들과 함께 울고 웃는 자들과 함께 웃는 목회자가 되도록 힘써야 하겠다. 암을 앓은 뒤로는 아픈 이들을 볼 때마다 동변상련의 눈물이 많아지긴 했다. 주치의의 말이 췌장...
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[오세원] 남자는 질투 여자는 사랑 4-8 한 동네 세 아이 2022.05.03해당카페글 미리보기
돈만 있으면 오락실에 가게 되었고, 돈이 없으면 엄마 핸드백에 손을 대기 시작한 것이다. 이런 아이들은 항상 긴장되고 불안한 증세를 가지다가 전자 오락을 시작하면 마음이 편해지고 행복감을 느끼게 되는 특징이 있다. 더구나 학교 공부에 취미가 없고...
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나의 대공의 길1 2007.07.09해당카페글 미리보기
했구요 고등학교때 제 증상은 시험볼때, 수업할때, 점심시간, 야간학습시간, 지옥같은 생활을 해야만 했답니다...항상 긴장되고 불안한 상태는 계속되었구요 시험치는 날이라든지 국어, 영어 일어 발표시간이 있는날 마다 시간이 빨리 지나가길 빌었어요...
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24개월 정기검진 통과했어요 2016.12.11해당카페글 미리보기
원래 증상이 있으면 불안한 마음만 계속 갖고 있지 말고 바로 병원에 가야하는게 맞는데... 가기가 너무 무서웠어요.ㅜ 그러면서 더 불안감과 우울감에 빠졌던것 같습니다. 밤마다 자려고 누워도 불안하고 무서운 생각들이 저를 너무 많이 괴롭혔어요...
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절미 피서임보일기 5 2019.08.20해당카페글 미리보기
이젠 불안한 모습은 없고 반기는 모습만 있어서 참 다행이에요. 임보엄마가 부엌에서 밥짓고 일하느라 바쁘게 있으면 잘 기다려주고요. 생활 소음에도 별다른 반응 없어요. 초인종 소리에도 반응하지 않아요. 대체로 엄마가 내는 소리는 아무리 큰 소리가...
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강박사고를 무시하는것이 좋을까 2016.07.01해당카페글 미리보기
화학적으로 불안한 상태가 된다 그래서 심리적으로 안정감을 주는 화학물질이 부족하게 되고 어떤 생각이나 이미지를 떠올릴때 안정감이 들지 않고 불안하고 찜찜해진다 그 생각이나 이미지 자체의 문제가 아니다 그것들은 머리속에 스쳐가는 수많은 재료...
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암 세포를 청소하는 시간 숙면의 기술 10가지 2015.07.20해당카페글 미리보기
질환이나 증상은 심리적, 사회적 스트레스, 고혈압, 심장질환, 우울증, 코골이, 수면무호흡증, 잠을 방해하는 약 등으로 인해 나타난다. 또한 불면증이 지속되면 안전사고를 유발하고, 뇌의 학습과 기억력이 손상되고, 동맥경화를 촉진하며, 우울증을 유발...