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밤에 잠이 안올때 불면증 증세 극복법 불면증에 좋은 음식 잠잘오는법 2024.11.30해당카페글 미리보기
하지만 걱정 마세요! 오늘은 불면증 증상을 완화하고 숙면을 취할 수 있도록 돕는 다양한 방법과, 잠자기 전에 먹으면 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다. 불면증, 이제 그만! 숙면을 위한 맞춤 처방전 규칙적인 수면 습관 만들기: 매일 같은 시간에...
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자기전에 먹으면 안좋은 음식.jpg 2024.09.15해당카페글 미리보기
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운동 전/후 먹으면 좋은 음식 2024.08.11해당카페글 미리보기
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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
인해 다이어트 속도가 더뎌질 수 있다는 사실. 운동 전 먹으면 안 되는 음식과 운동 후 먹으면 좋은 음식을 살펴보자. 1. 운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食) 01. 매운 음식 매운 음식을 먹으면 ‘캡사이신’이라는 성분이 몸속 지방을 분해...
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운동 전 먹으면 좋은 음식 7 2024.03.13해당카페글 미리보기
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검게 변한 바나나가 몸에 더 좋은 7가지 이유 (생활정보) 2023.05.17
🍌검게 변한 바나나가 몸에 더 좋은 7가지 이유🍌 1. 항암 작용 검게 변한 바나나 껍질에는 암세포를 파괴시키는 종양 괴사 인자가...바나나에는 'B6' 성분이 풍부해 생리 전에 먹으면 '생리전 증후군' 증상도 예방할 수 있다. 3. 위궤양 치료에 좋다...
