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만성염증을 줄이는 항염증음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
만성 염증을 줄이는 항염증 식품 만성 염증은 심혈관 , 당뇨병, 암 등 다양한 의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 항염증 식품을 섭취하면 만성 염증을 줄이고 건강을 개선할 수 있습니다. 다음은 만성 염증을 줄이는 데 도움이 되는 10가지 항염증 식품...
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늘 찬장에 쟁여야 할 8가지 ‘항염증’ 식재료 2024.10.13해당카페글 미리보기
된다. 자연 면역 반응의 하나지만 과도해지면 만병에 근원이 되는 염증을 줄이는 항산화제와 오메가-3 같은 보호 화합물이 풍부한 음식을 먹는 것으로 심장병, 당뇨병, 크론병 같은 자가면역 질환을 포함해 다양한 건강을 예방할 수 있다. 미국 라이프...
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늘 찬장에 쟁여야 할 8가지 ‘항염증’ 식재료 2024.08.13해당카페글 미리보기
늘 찬장에 쟁여야 할 8가지 ‘항염증’ 식재료 이유진 기자 XX@XX 항상 주방에 쟁여두면 좋은 8가지 항염증 식품...© 경향신문 네가 먹는 것이 바로 너다 우리가 섭취하는 음식은 곧 우리 몸이 된다. 자연 면역 반응의 하나지만 과도해지면...
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전신 염증 싹 잡아주는 음식 3가지 2024.10.15해당카페글 미리보기
관절염, 당뇨, 치매의 공통점이 있습니다. 바로 만성 염증과 관련이 있다는 것인데요. 건강 유지를 위해 전신 염증을 싹 잡아주는 대표 음식 3가지를 알아보겠습니다. 민트 민트, 바질, 로즈마리 등 꿀풀과에 속하는 허브는 강력한 항염 효과가 있는 대표...
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마른 기침 멈추는법과 좋은 음식 2024.09.27해당카페글 미리보기
샤워를 할 때 뜨거운 물을 사용하거나, 냄비에 물을 끓여 증기를 마시는 방법도 있습니다. kr.freepik.com 증기 4. 음식 꿀: 꿀은 항염증 작용이 있어 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 꿀을 섞어 마시거나, 잠자리에 들기 전에 꿀 한...
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급성 편도염증 원인 증상 목 통증 2023.08.31
양질의 단백질: 육류, 생선, 콩 등의 양질의 단백질은 회복을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 양파와 마늘: 항염증 효과가 있는 양파와 마늘을 음식에 활용해 볼 수 있습니다. 유제품: 우유나 요구르트와 같은 유제품은 부드럽고 고단백 한 옵션일 수...