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양 이내에서 오메가6와 오메가3 비율을 조정합니다. 김다솜 영양사는 “하루 3~4 스푼 정도는 오메가6가 풍부한 ▲포도씨유 ▲해바라기유 ▲옥수수유 ▲참기름을, 하루 1~2 스푼은 오메가3가 풍부한 ▲들기름이나 ▲올리브유를 섭취하면 된다”고 말...

안좋다고 들은것 같은데..그럼 뭘로 쓰는게 그나마 나은거야??

발연점이 높은 재료로 제조되기에 안심하고 사용하셔도 됩니다. 올리브유는 비싸고 기분상 고급진 카놀라유, 포도씨유, 해바라기유, 현미유등중 싼 제품을 그때 그때 이용하시면 됩니다. * 황산화성분- 블루베리 쥬스등을 1.5리터로 네이버 쇼핑 최저가...