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비슷한 일상 + 피망밥 2024.04.16해당카페글 미리보기
사진 펑) 집에 와서는 밥 할 시간이라서 바로 부엌으로. 근데 배고파서 바나나 스무디 해서 일단 먹었어요. 아몬드, 잣, 해바라기 씨, 캐슈넛 넣어서 했어요. 오늘의 재료 빨간 피망 15개 샀는데 양을 또 못 맞춰서 다른데 쓰려고 산 피망 세 개 더 해서...
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이승현 시인의 <해바라기 씨> 외 2023.07.28해당카페글 미리보기
해바라기 씨 이승현 바라기 해바라기 긴 한 낮 여러 날을 들떠 달아오르다 사무치게 달아오르다 이 앞섶 갈라진 틈새 새겨놓은 알알이 햇살이 새기었나 바람 끝에 패이었나 피하려 하면 할수록 더 태워진 알갱이 끝내는 까만 숯덩이가 온 하늘을 덮었다 이...
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4/22 해바라기씨동무4차시 <다락방 외계인>(1) 2023.06.09해당카페글 미리보기
도서관 해바라기씨동무 4차시 2023. 4. 22. 토. 10시~11시 북부도서관 어린이실 4학년 여 3명, 3학년 여 4명, 남 2명(9명) 운영자-임영미 <다락방 외계인> 이귤희/해와나무 1장~4장 직접 읽을 때보다 귀로 듣기만 하니까 잠깐 잠깐 딴 생각을 하기도...
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해바라기씨의효능 2022.11.24해당카페글 미리보기
칼슘 95mg, 인 540mg, 철 5.0mg, 비타민 B1 2.10mg, B2 0.24mg ◈해바라기 활용요리◈ ▶밥지을 때 : 콩이나 잡곡을섞어 밥을짓듯 쌀과함께 밥을지어 먹어도 맛있다. ▶해바라기씨는 금세 익기때문에 처음부터 넣지말고 밥짓는 중간이나 뜸 들일때넣는다...
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밥지리멸치 볶음 2023.06.08해당카페글 미리보기
웰빙미래님 멸치루낼 도시락 반찬 싸갈려고 볶앗어요 큰딸레도 주고... 재료는.,.밥지리멸치.호두.아몬드.해바라기씨.마늘.청양고추.대파.깨 유기농설탕.꿀.참치액.맛술.아보드카드기름 후라이팬에 열이 올라서 1차루 멸치덕으고..호두는 따뜻한물에5분담...