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남친15단 도시락 만들기~~ 2012.12.26해당카페글 미리보기
들어갈 닭가슴살인데요... 한입크기로 썰어서 계란물->빵가루 입힌후 구웠습니다. 두가지 모두 칼로리를 최대한 낮췄어요. 프라이드 해시 포테이토는 특히 제가 선생님 도시락에도 자주 넣어드리는데요~ 식은 후에도 참 맛있어요~ ^^ 이렇게~ 샐러드야채위...
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완벽한 보디빌딩 식단 2007.12.07해당카페글 미리보기
종류별, 칼로리별로 일일이 따져 스케줄 짜는 일에 골치 아파 한다. 그렇다고 계획 없이 되는 대로 먹다 보면, 패스트푸드 또는 인스턴트 음식으로 끼니를 때우기 쉽다. 그러나 월요일부터 일요일까지 매끼 무엇을 먹어야 할지 미리 식단을 짜두면, 식사...
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고고고 소년캠핑단과 함께 중도로. <1.캠핑의 준비에서부터 선착장까지> 2012.07.21해당카페글 미리보기
385kcal입니다. 소시지 맥머핀은292kcal입니다. 박수치기는 칼로리소모에 도움을 줍니다. 아랫뱃살을 빼기위한 박수치기 방법은...비행기에서 볼수 있는 간이 식탁이 있습니다. 머핀과 해시포테이토,오렌지주스가 딱 맞게 들어갑니다. 운전은 나카무라쿤이...
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제철맞은 감자와 옥수수 레시피 2013.08.05해당카페글 미리보기
주며 칼로리가 낮아 다이어트식으로도 부담 없이 즐길 수 있다. 감자는 껍질 표면이 매끈하고 둥근 것이 맛이 좋고, 저장할 때 햇빛에 노출되면 싹이 나므로 서늘한 그늘에 보관하거나 신문지에 싸 냉장고에 넣어둔다. 통감자구이와 살사소스 재료 감자...
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《빵순이의 리스타트 96일》간식을 끊자! 2007.04.20해당카페글 미리보기
마국+해시포테이토4개&케찹+마카로니감자샐러드+포기김치 - 저녁(5시 50분) : 쌀뻥튀기1/3봉지 - 간식 : 쌀뻥튀기 세주먹+색색뻥튀기 마니+애니타임사탕1개 *운동 - 학교에서 집까지 걷기 40분 - 집에서 개천까지, 개천에서 집까지 걷기 40분 - 개천에서...
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<<29번>> 8/6-7 임산부고마해 - 허리바지 어데서 사심둥? 2007.08.07해당카페글 미리보기
점 심 밥 1/3공기 / 라면 2/3개 / 천도복숭아 1개 (6일) - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - 밥 2/3공기 / 해시포테이토 조금 / 캔커피 (7일) 저 녁 칼로리바란스 2/3개 / 찰떡 2개 / 바나나우유간것 1컵 (6일...
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롯데리아의 메뉴를 파헤친다...(칼로리....등등) 2003.06.12해당카페글 미리보기
숫자가 칼로리입니다.^^ 버거킹이랑 맥도날드도 있으면 올릴께요 ---------------------------------------------------------------- 롯데리아 영양정보 Serving Size 열량 단백질 지질 탄수화물 칼슘 콜레스테롤 (gr) (kcal) (g) (g) (g) (mg) (mg...
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음식별 칼로리 일람표 2010.05.13해당카페글 미리보기
576.74 해시라이스 768.74 녹두밥 597.00 동부콩밥 602.20 대추밥 598.42 밤밥 590.10 돈육야채밥 552.11 무밥 522.60 옥수수밥...320.00 짜장밥 760.75 수수밥 614.70 잡탕밥 779.21 야채밥 514.71 잡채밥 858.87 완두콩밥 556.20 면의 종류에 따른 칼로리
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감자튀김 3(퍼옴) 2016.06.28해당카페글 미리보기
한국에서는 해시 브라운[4]이라고 부르는 그것이다. 경양식 돈가스 사이드로 나오기도 한다. 크링클 컷(crinkle cuts) - 쭈글쭈글한 모양의 칼로 썰어 만든 쭈글쭈글하게 생긴 프라이. 냉동 저급 프라이의 상징이며, 패스트푸드 가게에서 이런걸...
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4월 25일 (12번/14점) 정상적인날 2017.04.26해당카페글 미리보기
아침 스팸밥바 점심 흑미밥 해시브라운포테이토 소세지야채볶음 깍두기 돼지고기파간장볶음? 메추리알샐러드 저녁 갈릭포테이토...뿌린야채샐러드 물 1.5L 운동 빠르게걷기70분 드레싱을.....칼로리낮은걸샀는데....레몬어쩌구저쩌구... 너무 맛이없어서...