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먹기 직전에 뿌려주어야 채소의 싱싱함을 느낄 수 있어요. 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트음식으로 제격인 해초! 건강...드레싱과도 아주 잘 어울려 맛있게 다이어트를 할 수 있어요. 가족들의 건강한 하루를 책임질 영양가득 오렌지해초샐러드...

해초 날치알 샐러드 재료>> 샐러드용 해초 200g, 소금 약간, 설탕·식초 1큰술씩, 날치알 3큰술, 당근 1/5개, 양파 1/4개 이렇게 만드세요!>> 1. 샐러드용 해초는 옅은 소금물에 담가 살살 흔들어 물기를 뺀다. 2. 날치알은 체에 밭쳐 흐르는 물에 씻어...

주신 잘 말린 해초로 아주 간단한 샐러드를 해보았습니다.. 밥상위에 보약 해초 샐러드 바다 속 비타민 해초는.. 비타민과...바다 해초류는 대부분 지방이 적고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 그만이지요. 마른 해초는 찬물에 담궜다가 바락바락...

같이 해초 베이스의 소금이나 간수뺀 천일염을 사용하면 나트륨 함량을 줄일 수 있다. “면을 삶아서 찬물에 씻는 이유는 무엇...튀긴 면은 기름기 제거를 위해서이다. 이 과정을 통해 칼로리를 낮출 수 있다. 튀긴 면은 가능한 건면이나 생면으로 대체...