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햄스트링 쥐가 자주나는건 근력부족인가요?? 2024.02.13해당카페글 미리보기
축구, 농구할때나 그 엎드려서 뒤로 하는 레그컬 하는 동작할때 진짜 금방 쥐나거든요.. 이게 유연성이 부족한건지.. 허벅지가 골고루 발달 못해서 근력이 딸려서 그런건지.. 저중량으로 근력 계속 키우면 해소가 될까요??
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가끔 조축할때도 넘 마니 뛰면 허벅지 뒷쪽으로 쥐올라오던데 이건 햄스트링 부상이랑 전혀 다른건가요?? 2023.07.22해당카페글 미리보기
만약 다른거면 강인이도 그냥 쥐올라와서 스스로 쉰다한거면 좋겠네요 어제 라이브보고 계속 새벽에 한번씩깨서 소식 뜬거있다 보고 자고하다 늦잠잤네요