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파스 붙히면 좀 나을까여

도중 햄스트링 부상을 입어 몇 주간 결장합니다. 미드필더 오렐 망갈라는 같은 경기에서 전방십자인대 부상을 입어 시즌 아웃됐습니다. 레스터 레스터는 골키퍼 마츠 헤르만센이 허벅다리 부상에서 회복해 복귀를 준비 중입니다. 하지만, 미드필더...

최대치까지 내리지 않도록 블록이나 의자 위에 손을 두어야 한다. 자세를 너무 깊이 하도록 밀어붙이는 유혹을 없애야 한다. 파스보타나사나를 위해 두 개의 블록을 이용하는 것도 비슷한 수정 방법이다. 햄스트링은 천천히 치유되기로 악명 높다. 부상을...

눈에 파스를 붙인듯 늘 따가워 스스로 처방 내려본다. 일찍 자자!ㅎㅎ 회사 탈의실 (12:00) 줄넘기 줄넘기 3,100개 (6포즈) 줄넘기~ 참 오묘하고 신통방통한 운동일세!!! 오래간 하다 말다 하다 말다 반복하다 이젠 러닝보다 더 열심 하는듯...ㅎㅎ 러닝중...