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허벅지 햄스트링 파열 증상 통증 치료기간은 얼마나될까 2024.08.25해당카페글 미리보기
허벅지 햄스트링 파열: , 통증, 그리고 기간 허벅지 햄스트링 파열은 갑작스러운 움직임이나 과도한 운동으로 인해 발생하는 흔한 부상입니다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육으로, 무릎을 구부리거나 엉덩이를 펴는 동작에 중요한 역할을...
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햄스트링 통증 파열 스트레칭 햄스트링 원인 증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
햄스트링: 통증, 파열, 스트레칭, 원인, 증상 주의: 저는 의료 전문가가 아니며 의학적 조언을 제공할 수 없습니다. 햄스트링 통증이나 부상이 있는 경우 의사나 자격을 갖춘 의료 전문가를 만나는 것이 중요합니다. 개요 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한...
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허벅지 뒤쪽 햄스트링 통증 원인 및 치료 스트레칭 : 파열 부상 2024.07.12해당카페글 미리보기
뒤로 뻗고 발끝을 잡습니다. 허리를 숙여 허벅지 뒤쪽을 늘립니다. 30초간 유지합니다. 파열 부상 햄스트링 파열 부상은 심각한 부상입니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 갑작스럽고 심한 통증 허벅지 뒤쪽에 덩어리...
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햄스트링 부상 치료와 대처하기 2024.09.06해당카페글 미리보기
전에 햄스트링 부상이 왔지만, 일주일만에 회복이 되었습니다. 회원분 중에서 햄스트링 부상이 와서, 저를 통해 케어받고, 지금...이상 운동을 못할 수도 있습니다. 앞서, 근육 부상은 파열이 아니면, 대부분 특정부위 근육 사용 빈도가 많아져, 반대급부...
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비수술 1주일(4/7파열) 되었습니다. 2024.04.14해당카페글 미리보기
39세 이고 그간 운동하면서 발목인대, 무릎, 종아리근육, 햄스트링 등 많은 부상을 겪었습니다. 대부분 수술까지 한적은 없었고...있던 친구였고 ( 이 카페 추천해줌) 제 증상을 보더니 아킬레스건 파열 맞다고.. 수술해야 될 것 같다고 하더라구요 ㅠㅠ...