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허벅지 햄스트링 파열: , 통증, 그리고 기간 허벅지 햄스트링 파열은 갑작스러운 움직임이나 과도한 운동으로 인해 발생하는 흔한 부상입니다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육으로, 무릎을 구부리거나 엉덩이를 펴는 동작에 중요한 역할을...

완전히 파열된 상태로, 심한 통증과 함께 기능 장애가 발생할 수 있습니다. . 햄스트링 부상 시 MRI 햄스트링 통증 관리 및 예방 햄스트링 통증을 관리하고 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 휴식: 통증이 발생하면 충분한...

뒷쪽이 갑자기 불편하더라구요.. 스프린트 세게 못하는거 빼고는 괜찮아서 그래도그냥4쿼터 다뛰고 끝나고정형외과가서 물리치료 받고왓는데 오른쪽다리 쭉피거나 서서 발목잡는 스트레칭 하면 많이땡기더라구요 오늘도 걸을때 살짝?불편하네요 햄스 문제...

부상은 러너를 울리는 가장 안타까운 겁니다. 근육파열 같은 경우를 제외하고는, 대부분 부상이 특정부위의 근육이 짧아지면서 발생 합니다. 오늘은 햄스트링 부상에 대해 알아 보겠습니다. 햄스트링은 순간적인 힘을 쓸때나, 방향전환때 고장이 나는편...