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함께 갈아 마시기도 한다. ③ 무침 반찬에 섞어 먹기도 하며 밥에 넣어 잡곡처럼 즐길 수도 있다. ④ 식물성 지방과 단백질 함량이 높아 오일로도 만들어 사용한다. 9. 보관하는 방법 ① 햄프씨드와 오일 모두 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관한다. ②...

다이어트 식품으로 인기가 좋은데, 특히 양질의 식물 단백질을 함유하고 있어 육류 대체 식품으로 주목받고 있다. 햄프씨드의 단백질 함량은 무려 두부의 4배, 닭가슴살의 2배 정도를 함유하고 있다. 식물 단백질과 더불어 식물성 오메가3, 필수 아미노산...

당 함량이 높아 혈액이 끈적끈적하고 순환이 잘 안되는데요. 부추 속 비타민A, 비타민C 성분이 끈적끈적해진 피를 깨끗하게...있습니다. 탄탄 근육 만드는 달걀 고단백 완전식품인 달걀은 단백질 외에 지질, 비타민, 무기질 등이 풍부합니다. 핵심성분은...

재료로 활용할 수 있습니다. .healthinnews.co.kr 햄프씨드 3. 콩과 식물의 대표주자, 병아리콩 병아리콩은 콩과 식물로, 단백질 함량이 높고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜줍니다. hummus (후무스)를 만들거나 샐러드, 수프에 넣어 먹을 수...