cafe

섭취원인데, 햄프씨드에는 100g당 36g, 퀴노아에는 14g의 단백질이 들어 있다. ● 버섯과 채소 버섯은 식물이지만 고기 같은 식감을 내는데, 영양성분에 있어서도 단백질과 무기질이 풍부하다. 녹색 채소 중에서는 시금치, 브로콜리, 케일, 루꼴라 등이...