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건강식 '잡곡밥' 2005.06.23해당카페글 미리보기
보통 흑미밥에 생콩을 한 숟가락 넣은 것이라는데 작두콩.울타리콩 등 9가지 콩이 푸짐하고 구수하다. <해 보니> 생콩은 생각보다 쉽게 상한다. 한 달 이상 두려면 삶아서 냉동 보관할 것. 작두콩처럼 색이 연한 콩은 흑미물이 쉽게 든다. 따로 삶아...
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2017년 3월 중식,석식,간식표 2017.04.17해당카페글 미리보기
미역국 훈제오리야채무침 실곤약무침 무쌈*부추생채 보쌈김치 햇반 육개장 열량kcal 670 699 둘 째 주 일자 (요일) 6(월) 7(화...날* 9(목) 10(금) 부 식 주 식 기장밥 팥밥 완두콩밥 흑미밥 서리태콩밥 부 식 매생이바지락국 전어구이 수제소세지피망볶음...
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2014년 4월 식단표입니다. 2014.04.15해당카페글 미리보기
흑미밥 흑미밥 사과카레라이스 부 식 꽃게된장국 돈육마늘볶음 탕평채 깻잎순나물 포기김치 매콤어묵국 쇠불고기 양배추,상추...미소국 양념치킨 그린샐러드*소스 포기김치 저지방우유 햇반 된장찌개 김 열량kcal 699 648 675 670 705 다섯째주 일자 (요일...