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원래 그냥 칼로리 기준으로 식단 짜고 염분이나 기름기 전부 피하고 그랬는데 그냥 탄수화물이랑 당류만 줄이면 되는거였네요...적당히 먹어도되니깐 쉽게 식단되네요 밥만 발아현미 햇반 작은공기 먹고, 단 음료, 과자, 디저트 같은거를 아예 딱 끊었어요

기름 ㅈㄴ 째꿈 + 계란 2알 + 참치 기름쫙빼서 반통 + 햇반 작은공기 현미밥 일케 볶아먹었는데 볶으면 칼로리 존나높아진다네ㅠ

먹고있거든요 기초대사량이 1200정도라 활동량 고려하면 이거보단 더 먹어야될 것 같은 느낌인디 걍 밥에 반찬인데 햇반만 현미밥 작은공기로 먹어여 여기서 더 먹으면 좀 붓고 유지가 아니라 살이 쪼끔씩 찌는데… 아님 어플이 이상해서 칼로리 책정이...

하고 작은 냉장고를 넣으면 안되냐고 물어봤지만 거절당했고 기숙사 급식은 진짜 탄수화물이 80%에 간도 센 편이었어.(게다가 맛이 없음) 게다가 취성패 교육을 받는 중이라 돈을 벌고 있는 상황도 아니어서 도시락을 정기적으로 시켜먹기도 조금 부담...