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목살 300g , 상추, 깻잎, 마늘, 1인당 햇반1개, 찌게류?, 김치 2. 토요일 신년회 술, 술안주, 다과 , 음료수 : 각굴구이, 오뎅탕 , 콜라, 사이다, 오징어 고구마,감자,바나나 굽기 3. 일요일 아침식사 : 1인당 햇반1개, 김치찌게, 스팸구이, 계란후라이 4...

황률 20개, 대추 4개, 밥물(팥 삶은 물에 생수 섞어서) 3컵, 소금 약간 ● 만들기 1. 쌀은 밥 짓기 30분 전에 미리 씻어 불렸다가 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 팥은 충분히 물을 부어 삶는다. 물이 끓으면 따라내고 다시 3컵 정도의 물을 부어 팥알이...

안심 300g, 설탕・백포도주・소금・후춧가루 약간씩, 파르메산 치즈 가루 100g, 달걀 2개, 방울토마토 20개, 새싹 채소 50g, 레드 와인 비니거 1큰술, 올리브유 11/2큰술, 바질 페스토 1작은술 만들기 1 닭 안심은 먹기 좋은 크기로 손질한 후 백포도주를...

1000ml 20개 ..시리얼 15박스, 만두 17kg보냈습니~당^^ ... 콘푸레이크 잘도착했습니다 넉넉히보내주셔서 아이들에게 여러번 먹일수있을것같습니다 잘먹이겠습니다 항상감사드립니다 건강잘챙기세요^^ ..*** **** **** 임완주쌤 [11월16일 02,3] 결제번호...

컵라면 20개 라면 12개 순대 2팩 막걸리 현지구입 믹스커피 12개짜리 1 종이컵 50 2 종이대접 40 종이접시 30 젓가락 100 숟가락 50 빵 19인분 햇반 20 콜라 1.5L 3 대회이후 포카리스웨이트 1.5L 3 대회이후 요구르트 20 대회전날 미에로 화이바 20 대회...

항정살), 소시지 삽겹살(2kg), 항정살(300g), 소시지(1팩) 김성용, 최봉근 카운터로 집결 식사류(햇반, 누룽지), 참치 햇반(5개...커피류(믹서커피 30봉지) 박필신, 서성천 접시, 밥그릇 은박지 접시(10개), 밥그릇(20개) 이은재, 손우홍 휴지 휴지...

단호박300g(87) / 오렌지1개(100)『498kcal』 그 다음부터는 잘 기억이 안나요. 떡볶이 조금 먹고,, 삼겹살 5조각정도? 그리고...마셨는지 가늠이 안되네요. 2. 운동 런닝머신40분. 수건돌리기20개. 윗몸일으키기30개. 스트레칭10분. 산책30분. 춤추기30...

일으키기 20개씩 5셋트씩 하는데 빈봉으로 시작해서 무게를 추가해서 합니다 빈봉1셋트 하고 10kg짜리를 양쪽으로 추가해서 진행합니다 그리고 런닝머신 속도 6.5로 40분정도 하고 끝냅니다 가끔 머리가 미쳐서 안가는날과 일요일을 제외하고 거의 주6회...

신라면1박스(20개) = 8.800원 김 = 2.000원 돼지고기2근+양념 = 17.000원 비닐(0.9x5) = 2.000원 레모나씨(20개) = 3.000원 햇반(300g)2개 = 4.000원 자동차 가스주입 = 80.300원 해장국 = 35.000원 화로 숯불구이 = 103.000원 꿀차(7명) = 7.000원 마을...