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D, E, K 등이다. 질병관리청 자료에 따르면, 지용성 비타민을 지나치게 많이 먹으면 쓰고 남은 비타민 성분이 몸속에 축적되어 여러 부작용을 일으킬 수 있다. 비타민은 음식을 통해 섭취할 경우 과잉 섭취의 위험이 거의 없다. 그러나 영양제의 형태로...

노른자, 간)에서 주로 발견됩니다. 또한, 햇빛에 노출되면 피부에서 자연적으로 비타민 D3를 합성할 수 있습니다. 2. 흡수율...D2: 흡수율이 낮고, 체내에서 활성화되기 위해 다른 영양소(예: 비타민 E)의 도움이 필요합니다. 또한, 체내 저장 기간도...

면서 “햇빛은 자외선뿐 아니라 적외선, 즉 열(heat)도 방출하는데, 이 또한 피부노화를 유발한다”고 설명했다. 선블록·양산 등 필수…미지근한 물 세안 시작, 찬물 마무리 열노화가 유발되면 피부 진피층의 콜라겐 합성이 떨어지고 탄력 세포가 파괴...

그러나 햇빛, 즉 자외선을 너무 오래 쪼이면 피부 노화가 촉진되고 피부암이 생길 수 있어 자외선 차단제를 바르고 다니는 사람...콩팥과 대장에서 흡수시키는 데 기여하는 것으로 알려져 있답니다. 비타민D가 부족한 임신부가 제왕절개로 아기를 낳을...