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하루에 햇빛 20분 직빵으로 쐬기. 햇빛 하루에 1시간정도 쐬는것은 몸에 오히려 좋음. 눈건강, 시력에도 좋고 칼슘합성,뼈건강에도 좋음. 그리고 평생 안경쓸일없음. 비타민 D챙겨먹는거보다 햇빛이 더 효과빠르고 좋음. 왜 60년대 사람들이 안경쓴사람...

더 좋은 치료제가 또 있을까. 우거진 갈대숲 사이로 난 데크를 걷고 따뜻하게 달궈진 벤치에 앉아 해바라기하며 무상무념이 된다. 햇빛이 주는 최고의 선물을 온몸으로 흡수하며 햇빛 쐬기하고 돌아오는 길 벌써 가무잡잡한 구릿빛 팔에서 건강미가 넘쳐...

햇빛 쐬기 햇볕 좋은 낮 시간에 산책하기┃ 겨울철에도 햇살이 따뜻한 낮 시간에는 아이와 함께 바깥에 나가 한 번씩 산책을 하자. 단, 면역력이 약한 아이들은 오랜 시간 찬바람을 쐬면 감기에 걸릴 수 있으므로 하루 중 가장 따뜻한 시간을 택해 30...