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하루에 햇빛 20분 직빵으로 쐬기. 햇빛 하루에 1시간정도 쐬는것은 몸에 오히려 좋음. 눈건강, 시력에도 좋고 칼슘합성,뼈건강에도 좋음. 그리고 평생 안경쓸일없음. 비타민 D챙겨먹는거보다 햇빛이 더 효과빠르고 좋음. 왜 60년대 사람들이 안경쓴사람...

더 좋은 치료제가 또 있을까. 우거진 갈대숲 사이로 난 데크를 걷고 따뜻하게 달궈진 벤치에 앉아 해바라기하며 무상무념이 된다. 햇빛이 주는 최고의 선물을 온몸으로 흡수하며 햇빛 쐬기하고 돌아오는 길 벌써 가무잡잡한 구릿빛 팔에서 건강미가 넘쳐...

햇빛 쐬기 우울한 생각으로 인해 밤잠을 설치게 되는데 멜라닌 색소 부족으로 햇빛 쐬기가 필요하다 2017.01.08.

햇빛 쐬기 햇볕 좋은 낮 시간에 산책하기┃ 겨울철에도 햇살이 따뜻한 낮 시간에는 아이와 함께 바깥에 나가 한 번씩 산책을 하자. 단, 면역력이 약한 아이들은 오랜 시간 찬바람을 쐬면 감기에 걸릴 수 있으므로 하루 중 가장 따뜻한 시간을 택해 30...

우리 마음과 사맛디 아니할지 몰라도.. " 말은 몸 안에 가두어 두면 어둡고 답답하다. 그것을 글로 쓰는 일은 내면의 말에 햇빛을 쐬어 주는 일이다" 즉, 표현(글쓰기)은 내안의 나에게 말을 함이리라. 부지런히 표현합시다. 새해, 내가 뭔 말을 했지...

하루에 15분 정도 햇볕을 쪼이면 비타민D를 합성하고 그 비타민D는 칼슘을 흡수, 저장 조절하여 치아와 골격이 튼튼해지며 골다공증도 예방된다. 포도나 사과 등 야채를 기능적으로 조리하여 많이 먹으면 뇌일혈이나 심장병 등의 예방을 위해 아스피린을...

해가 따끈했던 오후.. 자슥들이 볕아래 병아리처럼 앉아서 멍때리고 있구만요.. 으아아아.. 뉘집 새꾸인지.. 느무느무 귀엽고나~^^

햇빛을 너무 많이 받아 음식이 변하는것을 방지하기 위해 주둥이가 좁고 배가 불룩한 것이다. 추운 북쪽 지역은 햇빛을 조금이라도 더 쐬기 위해 주둥 이가 넓고 몸매는 날씬하다. 사람이 가진 도량(度量)에 따라 그릇이 크니. 작으니 등 으로 표현하기도...