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행복 호르몬 세로토닌 부족, 음식으로 채워보세요! 세로토닌은 우리 몸의 행복 호르몬이라고 불리는 신경전달물질입니다. 세로토닌이 부족하면 우울감, 불안, 스트레스 등을 느낄 수 있어요. 다행히도, 우리가 먹는 음식을 통해 세로토닌 생성에 필요한...

행복호르몬: 그동안 우리는 일반적으로 도파민을 행복호르몬이라고 알고 있었다. 이는 기분 좋은 신경전달물질로서 우리들의 일상생활 속에서 전반적인 행복감에 영향을 미치고 있었다. 그래서 도파민 자극에 집중하기도 한다...

이 두 물질은 우리의 기분, 행동, 학습 등 다양한 뇌 기능에 영향을 미치며, 특히 행복감과 밀접한 관련이 있어 '행복 호르몬'이라고 불리기도 합니다. 도파민 (Dopamine) * 역할: * 보상 시스템 활성화: 목표 달성, 즐거운 경험 등 보상과 관련된 활동 시...

https://v.daum.net/v/20241028063029068 스트레스 받는다고?... ‘행복 호르몬’ 팡팡, 기분 좋아지는 음식 7 스트레스 받는 날이면 유독 달콤한 음식이 당긴다. 실제로 달콤한 음식을 먹고 나면 스트레스가 풀리면서 기분이 좋아지는 것 같다. 식품...