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주어진 하루는 선물이며, 시간이고, 생명입니다. 오늘이라는 여러분의 하루를 행복하고, 아름답게 보내시기 바랍니다. "행복 호르몬"이란 우리를 행복하게 만들어 주는 호르몬입니다. 세로토닌은 평온함과 안정감을, 도파민은 성취감과 보상을, 엔도르핀은...

행복호르몬: 그동안 우리는 일반적으로 도파민을 행복호르몬이라고 알고 있었다. 이는 기분 좋은 신경전달물질로서 우리들의 일상생활 속에서 전반적인 행복감에 영향을 미치고 있었다. 그래서 도파민 자극에 집중하기도 한다...

행복 호르몬 세로토닌 부족, 음식으로 채워보세요! 세로토닌은 우리 몸의 행복 호르몬이라고 불리는 신경전달물질입니다. 세로토닌이 부족하면 우울감, 불안, 스트레스 등을 느낄 수 있어요. 다행히도, 우리가 먹는 음식을 통해 세로토닌 생성에 필요한...

이 두 물질은 우리의 기분, 행동, 학습 등 다양한 뇌 기능에 영향을 미치며, 특히 행복감과 밀접한 관련이 있어 '행복 호르몬'이라고 불리기도 합니다. 도파민 (Dopamine) * 역할: * 보상 시스템 활성화: 목표 달성, 즐거운 경험 등 보상과 관련된 활동 시...

https://v.daum.net/v/20241028063029068 스트레스 받는다고?... ‘행복 호르몬’ 팡팡, 기분 좋아지는 음식 7 스트레스 받는 날이면 유독 달콤한 음식이 당긴다. 실제로 달콤한 음식을 먹고 나면 스트레스가 풀리면서 기분이 좋아지는 것 같다. 식품...

염불 하면 행복 호르몬이 다량 분비된다! 염불을 지속적으로 계속 반복하게 되면, 행복 호르몬의 분비가 습관화되어 마치 고속도로처럼 빠르게 가장 좋은 두뇌 속 환경으로 최적화되어 모든 일들이 잘된다. 자동실행(오토런) 염불상태로 진입한다. 염불을...

행복 호르몬 세로토닌 부족, 음식으로 해결할 수 있을까? 세로토닌 부족, 왜 생길까요? 세로토닌은 우리 몸의 행복 호르몬으로 불리며, 기분 조절, 수면, 식욕 등 다양한 생리 기능에 관여합니다. 그런데 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 불안 등 다양한...

세로토닌이 필요해? 행복 호르몬 만드는 방법과 세로토닌 증후군에 대해 알아봅시다 세로토닌, 왜 중요할까요? 세로토닌은 우리 몸의 신경전달물질 중 하나로, 행복감, 안정감, 수면, 식욕 조절 등 다양한 생리 기능에 관여합니다. 부족하면 우울증, 불안...

도파민 드레싱! 행복한 호르몬이 샘솟는 옷입기​ 도파민 드레싱! 행복한 호르몬이 샘솟는 옷입기 ©Getty Images 코로나19 팬데믹 기간 동안, 사람들은 이 불확실한 시기에 기쁨과 자기 표현을 찾기 위해 옷장으로 눈을 돌렸다. 도파민 드레싱이라는 용어는...