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이사가 다가와서 마지막 가격 조정입니다. 안 팔리면 그냥 친구 줄려구요 철봉+행잉레그레이즈 스트랩 ¥2000 스쿼트렉¥2000 (신제품¥15000정도 합니다) 댓글로 연락처 알려주세요 판매,구매를 희망하시는 분께서는 필수기입사항을 반드시 적어주시기...

이거로 하니까 어깨 1도 안아픔 허리때문에 이틀 쉬었으니 오늘부터 다시 운동 고고 이제 뱃살 빼즈아!

취약한 부위부터 실시하는 것입니다. (복근 운동순서 : 하복부 -> 외복사근-> 상복부) 행잉 레그레이즈는 마찬가지로 상복부와 외복사근 운동에 앞서 행잉 레그레이즈를 먼저 실시합니다. 손목관절이 약하거나 그립력이 부족한 경우에는 스트랩을 착용해서...

행잉 레그 레이즈를 실시하시는 분들을 보면 동작 통제가 이루어지지 못해 그네타듯이 앞뒤로 흔들리는 모습을 많이 보게 되는데요. 행잉 레이즈 동작은 코어전체에 힘을 주고 천천히 실시해야 동작 통제가 철저히 이루어지고 하복부를 더 자극할 수...