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이사가 다가와서 마지막 가격 조정입니다. 안 팔리면 그냥 친구 줄려구요 철봉+행잉레그레이즈 스트랩 ¥2000 스쿼트렉¥2000 (신제품¥15000정도 합니다) 댓글로 연락처 알려주세요 판매,구매를 희망하시는 분께서는 필수기입사항을 반드시 적어주시기...

이거로 하니까 어깨 1도 안아픔 허리때문에 이틀 쉬었으니 오늘부터 다시 운동 고고 이제 뱃살 빼즈아!

원에 판매합니다. 푸시업바 2만원에 판매합니다. 바벨 잭 (간편한 원판교체) 2개 개당 2만원에 판매합니다. AB스트랩 2세트(4개) (행잉 레그레이즈 할때 쓰는) 1세트 (2개) 1만원에 판매합니다. 어질리티 사다리 길이 대략 5.5미터 정도 됩니다. 2만원에...

취약한 부위부터 실시하는 것입니다. (복근 운동순서 : 하복부 -> 외복사근-> 상복부) 행잉 레그레이즈는 마찬가지로 상복부와 외복사근 운동에 앞서 행잉 레그레이즈를 먼저 실시합니다. 손목관절이 약하거나 그립력이 부족한 경우에는 스트랩을 착용해서...

행잉 레그 레이즈를 실시하시는 분들을 보면 동작 통제가 이루어지지 못해 그네타듯이 앞뒤로 흔들리는 모습을 많이 보게 되는데요. 행잉 레이즈 동작은 코어전체에 힘을 주고 천천히 실시해야 동작 통제가 철저히 이루어지고 하복부를 더 자극할 수...

스트렙을 걸어서 하는 방법이에요 근력이 없는 분들은 처음에는 힘드실꺼에요ㅠ.ㅠ우선 매달리기부터 실시!!! [행 잉 레그 레이즈] 1. 견갑골을 사용해서 어깨를 꼭 내려준다. 2. 숨을 내쉬면서 다리를 들어올린다. 3. 잠시 수축한 수 숨을 들이마시면서...

그런광경을 본후부터 스트랩 쓸때마다 그생각 이나서요^^) 암튼 그렇게 만드시구 길게 늘어진 부분을 행잉레그레이즈하실 치닝바에 스트랩의 길게 나오부분을 돌돌말아서 감으세요 방향을 잘못돌려 감으시면 하나마나구여...어휴 제가 어휘력이 좀.. 암튼...

트레이 및 의자 무료증정) - 100,000 5. 스텝박스 3개 세트 - 80,000 (판매 완료) 6. 이지바 (마구리 세트 무료 증정) - 50,000 (판매 완료) 7. 치닝디핑 (행잉 레그레이즈 스트랩 팔걸이 무료 증정) - 100,000 8. 상담용 테이블 및 의자 2개 세트 - 70,000

벌리면서 그립을 넓게 잡으면 어깨에 무리가 가지 않습니다. 크런치 하듯이 운동합니다. 복부 운동에 가장 중요한 행잉 레그레이즈에서 스트랩을 잘 사용해야하는데 악력을 제대로 기르려면 스트랩을 정말 꽉 고정시켜야하고 새끼손가락이 들리지 않도록...