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허리 망치는 나쁜 생활습관 2024.02.17해당카페글 미리보기
있을 텐데요. 하루 3시간 서서 일하는 것만으로 1년에 3.6kg 다이어트 효과가 있다는 연구가 있어요. 허리비틀기 동네 공원에 이런 허리비틀기 운동기구 보셨을거에요. 헬스장에도 비슷한거 있고요. 이거 할때 막 ‘허리 90도’ 돌리는 분 많잖아요. 의사...
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허리도 늙어 간다. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야. 2023.11.01해당카페글 미리보기
펴거나 돌리는 등의 무리한 운동을 할 경우 허리 통증이 나타날 수 있다. 요추 골절은 넘어지거나 교통사고 등을 당했을 때 발생할 수 있으며, 특히 골다공증이 있는 사람에게 잘 생긴다. 골다공증 자체는 증상이 없어 본인이 잘 모를 수 있다. 갱년기...
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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2023.05.24해당카페글 미리보기
놀이기구로, 지금과 같은 플라스틱 훌라후프가 나오기 전에는 마른버드나무 가지나 등나무나 포도나무 덩굴로 만들었답니다...체육 시간에 대나무로 만든 둥근 테(후프, hoop)를 돌리는 것을 보고 만들었는데, 이름을 훌라후프(Hula hoop)라 한것은...
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BB슬라이더&앉아서 허리돌리는 기구 팝니다.... 2005.03.02해당카페글 미리보기
안녕하세여... BB슬라이더와 앉아서 허리돌리면서 운동하는 기구를 팔려고 하거든여.. 제가 가격을 어떻게 매겨야 할지 몰라서... 가격 흥정 정말로 가능합니다.. 물품은 정말로 새거 거든여... 사놓고 제대로 쓰지를 않아서..... ㅎㅎㅎ 멜 보내주세여...
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허리를 돌리는 근육운동좀알려주세요 2010.05.09해당카페글 미리보기
누워서 트위트복근운동 말구요 완전 허리 힘주면서 돌릴수있는운동이요 헬스장가면 기구로 허리돌리는게 있던데 그런걸 맨몸이나 무슨 역기같은걸로 못하나요?