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있을 텐데요. 하루 3시간 서서 일하는 것만으로 1년에 3.6kg 다이어트 효과가 있다는 연구가 있어요. 허리비틀기 동네 공원에 이런 허리비틀기 운동기구 보셨을거에요. 헬스장에도 비슷한거 있고요. 이거 할때 막 ‘허리 90도’ 돌리는 분 많잖아요. 의사...

왜 밑에 동그래가지고 위에 서서 돌리면 허리 막 돌아가는 기구 있쟈나여.. 공원에 많이 있는거.. 그런거 집에 하나 사다놓으면 허리가 잘록해질까여? 써보신분?? 후기좀~~ 부쩍...잘록한 허리가 갖고싶네여~~ ^^;;;

펴거나 돌리는 등의 무리한 운동을 할 경우 허리 통증이 나타날 수 있다. 요추 골절은 넘어지거나 교통사고 등을 당했을 때 발생할 수 있으며, 특히 골다공증이 있는 사람에게 잘 생긴다. 골다공증 자체는 증상이 없어 본인이 잘 모를 수 있다. 갱년기...

놀이기구로, 지금과 같은 플라스틱 훌라후프가 나오기 전에는 마른버드나무 가지나 등나무나 포도나무 덩굴로 만들었답니다...체육 시간에 대나무로 만든 둥근 테(후프, hoop)를 돌리는 것을 보고 만들었는데, 이름을 훌라후프(Hula hoop)라 한것은...

안녕하세여... BB슬라이더와 앉아서 허리돌리면서 운동하는 기구를 팔려고 하거든여.. 제가 가격을 어떻게 매겨야 할지 몰라서... 가격 흥정 정말로 가능합니다.. 물품은 정말로 새거 거든여... 사놓고 제대로 쓰지를 않아서..... ㅎㅎㅎ 멜 보내주세여...

누워서 트위트복근운동 말구요 완전 허리 힘주면서 돌릴수있는운동이요 헬스장가면 기구로 허리돌리는게 있던데 그런걸 맨몸이나 무슨 역기같은걸로 못하나요?

도움이 된다. 하지만, 이러한 허리근력 강화나 스트레칭을 위해 개발된 운동기구도 무리하게 사용하면 디스크 악화의 요인이 될...주의가 필요하다. 또한 원판 위에서 몸을 좌우로 돌리는 트위스트는 허리와 복부의 유연성을 높여주기는 하지만 이미...

나왔었는데 거기서 그분이 얼핏 방에서 무슨 스프링 달린 운동기구로 운동하는게 나왔어요. 한번씩 튕길때마다 허리를 돌리는 운동기구였던거 같은데.. 쉽고 재미있을 것같아서 구매하고 싶은데 이름이 뭔지 몰라서 찾을수가 없네요 ㅠㅠ 혹시 아시는분 안...

뱅글뱅글 돌리는 사람이 많은데, 이런 동작 자체가 부상의 원인이 될 수 있다. ​ ​ 겨울철 스트레칭은 특히, 천천히 조심스럽게...자세를 5~30초 동안 유지하는 식이다. ​ ​ 02. 겨울철 새벽 운동은 금물. ​ ​ 새벽 공기가 상쾌하다고 느껴지지만, 사실은 하루...