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허리둘레 계산기, 허리인치 계산 (70, 76, 80, 82 ..) 2024.10.23해당카페글 미리보기
바로 시작하세요! 허리둘레는 체지방량을 간접적으로 측정하는 중요한 지표이며, 복부 비만 판단에도 활용됩니다. 또한, 허리둘레는 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험성과도 밀접한 관련이 있어 건강 관리에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 이 블로그...
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그냥 심심해서요. (26169) 남성 허리둘레 4년새 0.9cm 2024.01.02해당카페글 미리보기
복부비만 비율은 2022년 기준으로 남성이 31.7%, 여성은 19.2%였다. 연령별로 남성은 30대의 허리둘레가 86.8cm로 가장 굵었다. 여성은 80세 이상의 허리둘레가 82.5cm로 가장 굵었다. 2012년과 비교하면 복부비만 비율은 남성이 9.6%포인트 올랐는데 여성...
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허리둘레 줄이는 방법 2023.08.16해당카페글 미리보기
허리둘레 줄이는 방법 1. 한끼에 몰아서 먹는 식습관 버리기 세 끼니 모두 챙겨 먹되 한 끼니의 식사량은 평소 식사량 대비 70~80퍼센트를 줄여 먹습니다. 2. 천천히 식사하기 빠르게 먹을 경우 포만감을 느끼지 못해 과식할 가능성이 높아 최대한 천천히...
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서울둘레길 <도봉산역-수락산-불암산-화랑대역-광나루역> 다섯 번째 2024.06.20해당카페글 미리보기
휴일이라 넉넉한 마음이다. 오랜만에 쉬는 월요일 허리통증이 80%쯤 회복된 기대 때문인지 아니면 희망 때문인지 모르지만 기분...자신감이 넘친다. 어제 잠자리에 들며 서울둘레길 26km 진행을 계획했다. 그러나 오늘만은 새벽 첫차로 서둘러 출발하지...