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허리둘레 계산기, 허리인치 계산 (70, 76, 80, 82 ..) 2024.10.23해당카페글 미리보기
가능 4. 건강한 허리 관리를 위한 실제 리뷰 나의 건강한 허리 관리 성공 경험을 공유합니다. 저는 과거 비만으로 인해 허리둘레가 90cm를 넘어 심각한 건강 위협을 느꼈습니다. 하지만, 꾸준한 운동과 식이 관리를 통해 6개월 만에 허리둘레를 75...
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자꾸 불어나는 허리둘레 혹시 나도 ‘내장비만’ 일까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
간단하게 측정할 수도 있다. 배꼽 주위 허리둘레(가장 많이 나온 부분)를 측정하면 되는데, BMI지수가 25이상이면서 허리둘레는 남성 90cm이상, 여성은 85cm이상이면 비만으로 볼 수 있다 정확한 검사를 원한다면 CT촬영 등의 정밀검사를 통해 확인할 수...
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건강수치(허리 & 허벅지) 2024.08.17해당카페글 미리보기
▶기준 구 분 기 준 관련 질병 허리둘레 성인남성 90㎝이상 성인여성 85㎝이상 대사증후군, 대장종양, 건선 목둘레 남성 36.6㎝이상 여성 32.3㎝이상 비만 대사증후군, 당뇨, 심혈관 질환 허벅지 둘레 남성 기준 약 60cm 여성 기준 약 57cm 당뇨(43㎝미만...
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단월드 기체조로 허리둘레 줄이기! 2024.01.02해당카페글 미리보기
음주율도 2년째 증가하고, 비만율도 지속해서 높아지고 있어 새해 건강 관리에 더욱 주의가 요구된다고 하는데요. 허리둘레가 남자 90cm이상, 여자 85cm 이상일 때 복부 비만으로 진단받는다고 하는데요. 남성은 2022년 이후 1년 사이에 0.2% 포인트...
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그냥 심심해서요. (26169) 남성 허리둘레 4년새 0.9cm 2024.01.02해당카페글 미리보기
추세였다. 반면 여성은 같은 기간 76.9cm에서 76.6cm로 0.3cm 줄었다. 복부비만율도 비슷했다. 건보공단은 남성의 허리둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 분류한다. 건보공단의 ‘2022 건강검진 통계연보’에 따르면 복부비만 비율은...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
체중이 초과되었을 경우, 1kg을 감량하면 혈압이 약 1mmHg 감소하는 효과를 볼 수 있음 복부 비만 관리: 허리둘레를 줄이는 것이 중요(남성 90cm, 여성 80cm 이하 권장). 4. 생활 습관 개선 금연: 흡연은 혈압을 급격히 상승 적당한 음주: 하루 알코올...