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허리둘레 계산기, 허리인치 계산 (70, 76, 80, 82 ..) 2024.10.23해당카페글 미리보기
가능 4. 건강한 허리 관리를 위한 실제 리뷰 나의 건강한 허리 관리 성공 경험을 공유합니다. 저는 과거 비만으로 인해 허리둘레가 90cm를 넘어 심각한 건강 위협을 느꼈습니다. 하지만, 꾸준한 운동과 식이 관리를 통해 6개월 만에 허리둘레를 75...
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자꾸 불어나는 허리둘레 혹시 나도 ‘내장비만’ 일까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
간단하게 측정할 수도 있다. 배꼽 주위 허리둘레(가장 많이 나온 부분)를 측정하면 되는데, BMI지수가 25이상이면서 허리둘레는 남성 90cm이상, 여성은 85cm이상이면 비만으로 볼 수 있다 정확한 검사를 원한다면 CT촬영 등의 정밀검사를 통해 확인할 수...
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단월드 기체조로 허리둘레 줄이기! 2024.01.02해당카페글 미리보기
음주율도 2년째 증가하고, 비만율도 지속해서 높아지고 있어 새해 건강 관리에 더욱 주의가 요구된다고 하는데요. 허리둘레가 남자 90cm이상, 여자 85cm 이상일 때 복부 비만으로 진단받는다고 하는데요. 남성은 2022년 이후 1년 사이에 0.2% 포인트...
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그냥 심심해서요. (26169) 남성 허리둘레 4년새 0.9cm 2024.01.02해당카페글 미리보기
추세였다. 반면 여성은 같은 기간 76.9cm에서 76.6cm로 0.3cm 줄었다. 복부비만율도 비슷했다. 건보공단은 남성의 허리둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 분류한다. 건보공단의 ‘2022 건강검진 통계연보’에 따르면 복부비만 비율은...
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목, 허리, 종아리 둘레만 재도 건강이 보인다 2023.12.05해당카페글 미리보기
허리둘레=복부비만·심혈관질환 지표 허리둘레로는 복부비만을 가늠할 수 있다. 대한비만학회 기준에 따르면 허리둘레가 성인 남자 90cm 이상, 성인 여자 85cm 이상이면 복부비만이다. 비만 자체로도 여러 질환 위험을 높이지만, 특히 복부비만이 있는...
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신체 두꺼운 둘레 조심 / 동행하는 인생 2023.02.20해당카페글 미리보기
질환 등 조심! (23.2.20 휄스조선) 신체 부위 둘레를 재보는 것만으로도 자신의 건강 상태를 확인할 수 있다 ^"허리둘레"가 성인 남자 90cm 이상, 성인 여자 85cm 이상이면 복부비만. 복부비만이라면 대사증후군을 주의해야 한다. 대사증후군은 ▲복부비만...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
그 결과, 운동 그룹에서는 허리의 둘레가 91cm에서 89.8cm로 유의한 저하(1.2cm)를 보였다. 일본 대사 증후군 진단 기준을 허리둘레 90cm 초과로 정의하고 있다. 또 운동 그룹은 제지방은 유지하며 체중과 체지방량은 각각 1kg, 1.4kg 줄어들어 유의한...
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대사증후군이란 대사증후군 원인 증상 치료 진단 예방 대사증후군 안내문 2024.10.24해당카페글 미리보기
대사증후군은 어떻게 진단할까요? 대사증후군은 다음과 같은 기준 중 3가지 이상에 해당될 때 진단됩니다. 복부비만: 남성은 허리둘레 90cm 이상, 여성은 85cm 이상 고혈압: 혈압 130/85mmHg 이상 또는 고혈압 약 복용 고혈당: 공복혈당 100mg/dL 이상...
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대사증후군 안내문 대사증후군 식단 대사증후군 진단기준 2024.10.24해당카페글 미리보기
대사증후군, 어떻게 진단할까요? 대사증후군은 다음과 같은 진단 기준을 만족할 때 진단됩니다. 복부비만: 남성 허리둘레 90cm 이상, 여성 허리둘레 85cm 이상 고혈압: 혈압 130/85mmHg 이상 또는 고혈압 중 고혈당: 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 당뇨병...
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“고지혈증+뇌혈관질환 이렇게 많았나?”… 최악의 생활 습관은? 2024.09.17해당카페글 미리보기
한다. 빵, 면, 쌀밥을 줄이고 통곡물 식사에 콩, 두부, 해조류, 생선, 견과류를 자주 먹는 게 좋다. 복부 비만(남 허리둘레 90cm 이상, 여 85 cm 이상)이 있으면 50% 이상에서 이상지질혈증이 동반된다. 체중을 줄이면 콜레스테롤과 중성지방이 낮아진다...