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https://naver.me/GTnu1aaM 허리디스크에 좋은 운동 vs 안 좋은 운동 [BY 서울성모병원] 허리디스크에 좋은 운동 vs 안 좋은 운동 허리디스크(추간판 탈출증)를 겪고 있다면... m.post.naver.com

운동 프로그램을 구성하는 것이 좋습니다. 더 자세한 정보를 원하시면 아래 영상을 참고해보세요. 허리 아플때, 퇴행성허리디스크, 척추관협착증에 좋은 운동 3가지: Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다...

목디스크에 좋은 운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지 목디스크 환자분들 중 ‘목디스크에 좋은 운동=목 근육 강화운동’이라고 생각...움직임과 운동 각도가 작습니다. 그리고 경추와 주변 근육이 약 5kg 정도 되는 머리만 받쳐주면 되기 때문에 허리보다...

■07월08일★萬福來★월요일■ ■허리디스크에좋은운동■ 1)빠른속도로걷기며 하루에 30분 정도 걸어줘야 효과가 있다 2)수영의 자유형과 배영 역시 허리디스크에 좋은 운동이다.다만 허리디스크 증상이 많이 호전되더라도 평영과 접영은 허리와 골반에...