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허리디스크 있으신 분들은 공부 어떻게 하시나요 2024.10.03해당카페글 미리보기
좋았는데 공부하면서 더 심해지더라고요..ㅜ 디스크까진 아직 안왔는데 허리가 저리고 심하면 다리까지 방사통이 내려와요 작년...잘 칠 수 있을지 걱정이 돼요 아직 20대인데도 이러니 미래걱정도 되고.. 걷기 30분은 해주고 스트레칭도 조금씩 하고...
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허리디스크 증상 원인 치료 2024.09.27해당카페글 미리보기
저림이 나타납니다. 다리 힘 약화: 다리에 힘이 없어 걷기가 힘들거나 물건 들기가 어려워집니다. 감각 이상: 다리에 저림이나...탄력을 잃고 쉽게 탈출될 수 있습니다. 외상: 갑작스러운 허리 부상이나 무거운 물건을 들 때 디스크가 손상될 수 있습니다...
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김포허리디스크, 허리 통증 개선하고 싶다면 2024.10.17해당카페글 미리보기
바깥쪽, 발등, 그리고 엄지발가락 부위에서 증상을 느끼며, 이러한 통증이 심해지면 근력이 저하되고 걷기 힘들어질 수 있어요. 허리디스크 증상이 나타난다면 즉시 가자연세병원 김포점을 방문해 정밀 검사를 받는 것이 중요해요. <김포허리디스크를 치료...
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디스크(허리질환)의 원인과 예방법 2024.10.14해당카페글 미리보기
수술 전후 긴 시간을 활동도 못하고 제대로 움직이지도 못하는 허리디스크 환자의 비참함도 겪어야 합니다. 처음 허리 디스크가 발병했을 때 걷기 운동을 많이 했었습니다. 그런데 걷기 운동도 아픈 허리를 많이 자극하여 하면 할수록 상황은 악화가...
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[방그레병원] 끊이지 않는 허리디스크 통증, 수술 없이 치료 받으세요! 2024.10.11해당카페글 미리보기
경직되기 쉬워, 허리 부상에 특히 주의가 필요한데요! 특히 장시간 허리에 무리를 주는 활동은 허리 디스크로 이어질 수 있는데요. 허리디스크는 단순한 허리 통증을 넘어, 저림이나 다리 힘 약화, 심할 경우 걷기나 앉기 같은 기본적인...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.09.29해당카페글 미리보기
않아 고생을 하시던 중 요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 '16. 11. 18...답장을 첨부합니다. ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골...
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허리디스크 초기 증상 전조증상 2024.09.19해당카페글 미리보기
불편함을 넘어 일상 생활의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 걷기, 물건 들어올리기, 앉았다 일어나기 등 기본적인 활동이...있습니다. ## 예방 및 관리 방법 ### 올바른 자세 유지 허리디스크 예방의 첫 걸음은 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 앉을...
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허리디스크인지 봐줄 오리 2024.10.07해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 나 토요일부터 걷기만 하면 오른쪽 엉덩이와 허리가 콕콕 쑤셔서 아프던데 어제는 누워있어도 불편하고 앉아있어도 불편.. 종아리까지 땡기는데 걍 근육이 놀란건가
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허리디스크 잘알 바오 있어? 2024.09.30해당카페글 미리보기
이틀전부터 왼쪽 엉덩이쪽부터 심하몬 허벅지까지 방사통 있는 상태인데 걷기운동이라도 하는게 나을까 누워있는게 나을까 누구는 통증있으면 무조건 ㅅ누워있으라하고 누구는 걷기운동 꾸준히 하라하네
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운동 부족, 비만일수록… 중년의 ‘허리 디스크’, 원인과 예방법은? 2024.06.24해당카페글 미리보기
무게 부하가 더 심하다. 이로 인해 디스크 파열 및 후방 관절 손상을 일으킬 가능성이 훨씬 높다. 디스크 예방을 위해 적게 먹고, 빠르게 걷기 등 운동을 통해 체중을 관리하는 게 좋다. ◆ 허리 디스크는 노화, 잘못된 자세가 원인 대부분 허리 디스크는...