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허리가 너무 아파요 허리가 찌릿 아플때 이유 2024.10.24해당카페글 미리보기
마비감, 걷기 어려움, 근력 약화 등의 이 나타날 수 있습니다. 배뇨 장애: 심한 경우 배뇨 장애가 나타날 수도 있습니다. 3. 허리 찌릿 통증의 진단 허리 찌릿 통증의 원인을 진단하기 위해서는 다음과 같은 검사를 시행할 수 있습니다. 신체 검사: 의사가...
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백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
허리 디스크 안전하게 보관하는 법: ‘안적천’을 기억하라 423 안적천 경진대회 최우수작 425 안적천을 지켰는데도ㅡ아파요! 427 안적천을 못 지키면 신전동작! 428 허리가 인생(人生)을 만날 때 431 허리가 인생(人生)의 변곡점(變曲點)을 만날 때 433...
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6년차 후기-이독제독 후유증 2024.10.21해당카페글 미리보기
없는데? 디스크에 고관절까지? 이래지고 정년까지 회사 댕길수나 있을까? 늑대를 피하려다 호랑이까지 만나것는디?" 겁이 살짝 납니다. 집에 들어가자마자 그냥 바로 방바닥에 드러 누워서 한시간 웹툰이나 쇼츠 봅니다. 체력이 점점 떨어집니다. 하루에...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
사람들은 수영장에서 걷는 것이 효과가 있다. 어느 정도 근력이 있으면, 등산, 요가, 달리기와 스커드, 데드리프트 등 웨이트 트레이닝을 하는 것도 좋다. 거북목은 어깨 주변 근육 강화로 바로 잡아야 거북목과 어깨근육 ⓒ GIB | 저작권자의 허가 없이...