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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동 전문 2024.11.25해당카페글 미리보기
운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과] 몸의 밸런스(Balance)가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만 몸의 전체적인 밸런스...
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허리디스크 없던 삶으로 돌아가고싶음 2024.11.08해당카페글 미리보기
머리 숙여서 못감고 양말 신발 앉아서 한쪽 다리 올려놓고 간신히 신고 세수할때마다 스쿼트 자세고 신경 눌린게 아직도 안사라져서 저리고 앉아있는게 괴로움 일상생활이 너무불편함
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허리디스크 하체운동 2024.08.21해당카페글 미리보기
경미한 허리디스크가 있습니다 스쿼트는 리스크가 커서 레그프레스로 대체해서 하는중인데 아무래도 허리로 의자등받이를 미는구조이다보니 레그프레스를 하고나서도 허리가 좀 아프더라고요 제가 하체가 약해서 하체운동은 꼭해야하는데 알맞은 대안이...
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백년허리2,정선근,뼈, 디스크, 후방관절,인대,골격,역도선수,급성요통,윗몸일으키기,전문가,복근운동,혈관,다리뼈,상처,흉터,MRI,스쿼트 2023.12.05해당카페글 미리보기
허리 디스크 안전하게 보관하는 법: ‘안적천’을 기억하라 423 안적천 경진대회 최우수작 425 안적천을 지켰는데도ㅡ아파요! 427 안적천을 못 지키면 신전동작! 428 허리가 인생(人生)을 만날 때 431 허리가 인생(人生)의 변곡점(變曲點)을 만날 때 433...
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저 피티받다 허리디스크 재발했는데 피티수업 중단해야할까요? 2023.10.18해당카페글 미리보기
어제 스쿼트 엄청 하고 러닝머신 40분하다가 결국 오늘 허리디스크 재발한 거 같아요 지금 너무 아파서 죽을 거 같은데...말씀드려야겟죠?
