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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.09.29해당카페글 미리보기
병원에서 허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만, 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다. ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소...
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허리디스크에 요가는 좋은걸까 안좋은걸까 2023.09.07해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 나 목이랑 허리디스크 판정받았거든 수술,시술할정도로 심하진않은데 암튼 늘 피곤하고 컨디션이 꽝이지ㅜ 근데 누가 요가를 강추하더라구 근데 어디선...
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누울때 허리 허전하면 허리디스크 전조증상이야? 2024.04.27해당카페글 미리보기
저기 빨간표시 공간을 의식하게 된다고 해여하나 그냥 누우면 편하지가 않아 그리고 오늘 요가할때 봤는데 다른 사람들은 평평한데 나만 뭔가 허리가 아래로 쏙 들어가게..? 기본 자세가 그렇더라고 이거 허리디스크 전조증상이야?..
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허리에 좋은 요가 동작 2024.07.17해당카페글 미리보기
오래 방치했다가 허리디스크(Lumbar Herniated Intervertebral Disc)로 악화돼 병원을 찾는 경우도 있다. 허리디스크는 잘못된...많이 걸린다. 요가(Yoga)는 허리로 인한 고생을 예방하는 건강 습관이다. <허리에 좋은 요가 6가지 동작> 요가강사 이하원...
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NBA 부상 분석: 허리 디스크 2023.01.29해당카페글 미리보기
있었다. - 허리 디스크 수술/비수술 치료 그런데도 수술을 제시하는 경우는 디스크 파열 시 수핵이 흘러나온 방향이 신경을 심하게 압박해 심각한 마비가 온 경우다. 다리의 통증이 계속된 드레이먼드 그린과 달리, 벤 시몬스는 순간적으로 걸을 수 없을...
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척추정립 02 – 허리 디스크 2023.09.26해당카페글 미리보기
걷기와 정좌 그리고 요가를 한지 약 두세달 지나서 어느날 아침에 일어나는데 허리가 아픕니다. - 디스크가 온것입니다. . . . 그런데 증상이 희안한 것이 일반적인 허리디스크는 허리를 바로 펴지 못하는데 저는 가슴을 열고 똑바로 서있으면 통증이 없는...
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검색버튼 남녀노소 가리지 않는 ‘허리 디스크’…효과적인 운동 3 2023.03.18해당카페글 미리보기
및 증상 완화에 효과적이다. 단, 허리 주변 근육을 강화시키려면 산책하는 속도보단 빠르게 걷는 속보가 더 유리하다. ▲ 요가 허리 디스크의 가장 발병 원인 중 하나인 ‘틀어진 자세’를 교정하는데 효과적인 운동이다. 세부 동작 또한 다양해 허리 통증...
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20대 허리 디스크 치료 2022.12.15해당카페글 미리보기
허리 디스크를 앓고 있습니다." "그래, 그럼 쉽게 알려줄께." 그래서 혼자서 허리 디스크를 치료할 수 있는 스트레칭을 알려줬다...주었닥. 그리고 천천히 실습을 통해 자세를 알려 주었다. 요가에서도 코브라 자세와 고양이 등 휨 자세 등을 소개하면서...
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[마곡 신경외과] 허리디스크 예방하는 허리긴장 완화 :: 다람쥐통 운동 2023.01.16해당카페글 미리보기
있는 허리! 이번 포스팅에서는 허리근력을 강화해 허리 디스크를 예방할 수 있는 운동법을 알려드릴테니, 오랜 시간 책상에 앉아...너무 딱딱한 바닥에서 하는 것은 바람직하지 않고 바닥에 요가매트같이 뼈를 결리지 않게 해주는 매트를 깔아두고 운동...
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트레이너 역량강화 허리골반 복합체의 모든것 렛츠컴퍼니 교육 강좌 9월 22일 2024.08.19해당카페글 미리보기
DISK)디스크 탈출 / 협착 -퇴행성 척추질환 . PART4 허리골반구조 복합체를 위한 기능적 운동 -어떠한 움직임을 만들어야 할까? -소도구를 통한 기능적운동 *위치* 경기 성남시 분당구 벌말로 40번길5-1 4층 RCM 트레이닝 센터 4층 *강사* 물리치료사...