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늦게 자전거를 타다가 난간에 부짇쳐 넘어지면서 손가락을 다쳤다. 다음날 신정이라고 쉬고 그 다음날 효성시티병원으로 달려 갔다. 손가락 인대가 나갔다면서 마취를 하고난 다음 철핀을 꼽아서 손가락을 일자로 펴 놓았다 며칠 후면 끊어진 인대가...

바닥에 등을 구르는 굴렁쇠가 디스크에 매우 안좋다고 알려져있지만 이동작으로 디스크 치료가 된 분들도 많습니다. 자전거 타기도 마찬가지이구요. 어떤 동작들로 허리가 불편하고 통증이 생긴다면 자신의 상태에 맞게 우선 처방하는것이 좋겠습니다...

허리디스크, 척추 협착증, 뼈 돌기 등으로 인해 척추 신경이 압박되면 허리 다리 저림 이 나타날 수 있습니다. m.post.naver.com 척추 신경 압박 혈액 순환 장애: 당뇨병, 고혈압, 흡연, 비만 등으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않으면 허리 다리에 충분한...

뼈와 디스크가 퇴행되어 척추관이 좁아지는 가장 흔한 원인입니다. 외상: 척추 골절이나 등 외상으로 인해 척추관이 좁아질 수...될 수 있습니다. 척추 협착증의 허리 통증: 허리에 묵직한 통증이 느껴지고, 허리를 펴면 통증이 심해지고 구부리면 완화...

길에서 루지 타고 내려오다 경사진 바닥에서 루지가 출렁 했는데.. 허리에 충격옴.(23년7월) 3. 한강 자전거 도로에서 자전거 1시간 정도 탔는데.. 디스크 내장증 진단받음.(24년5월) 4. 아산 통증의학과 교수가 통증 평생 있다고 말함.(24년7월) 아산...

허리 디스크와 같은 질환 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 자세 개선: 허리 근력이 강화되면 올바른 자세 유지에 도움이 되어 허리 부담을 줄이고 다른 부위의 통증도 완화할 수 있습니다. 대사율 증가: 근육량이 증가하면 기초대사량이 높아져 체지방을 더...

것보다 디스크가 어느 쪽 다리와 신경이 연결되어 있는지에 따라 해당 다리가 저리다는 차이가 있습니다. 척추관협착증 치료법 척추관협착증이라고 진단 받았다고 하여 모두 수술을 하는 것은 아닙니다. 심하지 않은 초기 단계의 경우 검사 결과를 바탕...

허리디스크나 척추관협착증 등의 척추질환과 달리 직접적으로 신경을 자극하지는 않았기 때문에 방사통이나 저림 증상이 동반되지 않는 경우가 많다고 해요. 하지만 초기에 사우역신경외과 김포가자연세병원에서 적극적으로 치료를 진행하지 않는다면, 앞...

있다. 실제로 한국전문물리치료학회지에 게재된 연구에 따르면 주 3회씩 총 4주간 플랭크 운동을 했을 때 복부 두께가 감소해 허리 통증 환자의 요통장애지수가 감소했다. 다만, 고령자나 척추‧디스크 질환이 있는 사람, 복부 근육이 약한 사람은 힘이...