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또 허리 디스크를 가진 채 장시간 라이딩을 하면 상태가 더욱 악화될 수 있어 조심해야 합니다. 발은 페달 중심에 두기 페달에...좁히지 않도록 주의해야 하며 너무 무거운 기어로 페달을 굴리면 무릎 관절 건강을 망가뜨릴 수 있습니다. 따라서 자전거를...

허리디스크 터진지 1년 반 지나고 수술없이 운동으로 치유하고 있습니다. 베넬리 구입해서 잠깐 탔는데 없던 통증이 있어서 인터넷 검색해보니 안좋다는분이 대세지만 큰 문제 안된다고 하신분 계시고ㅠ, 풀샥은 괜찮을지?, 싯포스트 서스팬션으로 할지...

바닥에 등을 구르는 굴렁쇠가 디스크에 매우 안좋다고 알려져있지만 이동작으로 디스크 치료가 된 분들도 많습니다. 자전거 타기도 마찬가지이구요. 어떤 동작들로 허리가 불편하고 통증이 생긴다면 자신의 상태에 맞게 우선 처방하는것이 좋겠습니다...

자전거도 타기도 계속하였다. 그러다가 친구들과 서너명이 모여 경주로 등산을 갔다오면서 길을 잘못 들어 먼길을 돌게 되었는데 그때 조빠라는 친구가 내가 약간 뒤로 처지는 것을 보면서 내 걸음걸이가 조금 이상하다는 것이었다. 아마 이때부터 약간...