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또 허리 디스크를 가진 채 장시간 라이딩을 하면 상태가 더욱 악화될 수 있어 조심해야 합니다. 발은 페달 중심에 두기 페달에...좁히지 않도록 주의해야 하며 너무 무거운 기어로 페달을 굴리면 무릎 관절 건강을 망가뜨릴 수 있습니다. 따라서 자전거를...

허리디스크 터진지 1년 반 지나고 수술없이 운동으로 치유하고 있습니다. 베넬리 구입해서 잠깐 탔는데 없던 통증이 있어서 인터넷 검색해보니 안좋다는분이 대세지만 큰 문제 안된다고 하신분 계시고ㅠ, 풀샥은 괜찮을지?, 싯포스트 서스팬션으로 할지...

바닥에 등을 구르는 굴렁쇠가 디스크에 매우 안좋다고 알려져있지만 이동작으로 디스크 치료가 된 분들도 많습니다. 자전거 타기도 마찬가지이구요. 어떤 동작들로 허리가 불편하고 통증이 생긴다면 자신의 상태에 맞게 우선 처방하는것이 좋겠습니다...

자전거도 타기도 계속하였다. 그러다가 친구들과 서너명이 모여 경주로 등산을 갔다오면서 길을 잘못 들어 먼길을 돌게 되었는데 그때 조빠라는 친구가 내가 약간 뒤로 처지는 것을 보면서 내 걸음걸이가 조금 이상하다는 것이었다. 아마 이때부터 약간...

멋져서 디스크처럼 생긴 것도 있고 차체 자체가 첨단 소재로 보기에도 멋지고 비싸게 보이죠. 맞습니다. 이런 자전거중엔 엄청난 고가가 많습니다. 자동차보다 더 비싼 것도 있죠. 바로 이런 자전거이죠. 이 자전거는 로드바이크중에 저렴한 자전거입니다...

돌기형태인 디스크모양의 추간판아는것이 규형을 잃던가 충격에의해 삐져나와 척추부분의 신경을 자극내지는 충격을 줌으로 아픈...워래 균형이무너진 상태의 골반과 요추부분이었다면 자전거타기가 오히려 많은무리를 갖게될수있다는 생각이드는 군요...

합니다. 다른 운동은 무리가 많이 가고 자전거가 도움이 된다는 얘기를 듣고 열심히 타 볼려구 합니다. 혹시 허리 디스크에 자전거 타기가 얼마나 도움이 되는지 알고 계신 분이 있으시면 정보를 주시면 감사하겠습니다. 뭔가 잡히는게 있어야 더욱 매달릴...

.. .. 허리튼튼 운동/ 빨리 걷기-자전거타기 효과 허리튼튼 운동/ 빨리 걷기-자전거타기 효과 인체를 지탱하는 것은 척추지만, 척추는 근육과 인대가 붙잡고 있다. 따라서 디스크나 척추분리증, 척추 전방전위증 등과 같은 척추 이상이 있더라도, 근육과...

허리디스크 3,4,5번입니다. 겨울이라 실내자전거로 운동을 하고 있습니다. 그런데 어느날부터 자전거를 타고 난후 허리가 더 심하게 아프다는 생각을 했습니다. 자전거타기와 허리디스크가 관련이 있는지 궁금합니다.