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허리디스크 척추측만 있는데 왜 딱딱한 침대가 더 아플까... 2024.04.02해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 오히려 아예 바닥에서 자거나 푹신한 침대가 허리 안아픔 내 침대 딱딱80푹신20인데 내 침대가 제일 허리아파 ㅋㅋ;; 그 모텔 침대에서 잘때가 제일 편한데 모텔 침대는 대부분 푹신하잖아... 왜 이러지
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허리통증 디스크 협착증 있을 때 수면자세 및 침대 고르는 법 2023.05.27해당카페글 미리보기
좋은 침대 고르는 방법 알려드립니다. 00:00 오늘의 주제 허리디스크와 수면자세를 찾는 것은 말이 안된다? 00:46 허리디스크...자는 자세보다 더 중요한 것은? 03:17 허리가 아플 때 침대 vs 바닥 어디가 더 좋을까? 03:45 물침대는 도움이 될까요? 03:57...
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허리 스트레처 베개, 허리 통증 완화, 허리 지지, 허리 디스크 탈장, 좌골 신경통 통증 완화, 자세 교정기, 척추 협착증 2024.03.12해당카페글 미리보기
후에, 디스크 압박 통증은 매우 흔합니다. 목과 등 들것은 아크 스트레칭, 척추 지지대, 물리적 견인 및 허리 통증 완화를 제공하여 이러한 문제를 해결하도록 설계되었습니다. 【등 및 목 들것 자세 교정】 -- 목과 등 들것은 자연스럽게 척추의 최적...
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허리를 망치는 습관 2024.03.05해당카페글 미리보기
때 침대나 소파에 완전히 누워있거나 앉는 자세가 아니라 비스듬히 기대어 보는 경우가 많아요 이는 일시적으로 편할지 몰라도...허리가 뒤로 빠진 자세로 오랫동안 유지가 되면 허리 디스크를 유발될 수 있어요 따라서 책이나 TV를 볼 때 앉아서 보고...
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백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
허리 디스크 안전하게 보관하는 법: ‘안적천’을 기억하라 423 안적천 경진대회 최우수작 425 안적천을 지켰는데도ㅡ아파요! 427 안적천을 못 지키면 신전동작! 428 허리가 인생(人生)을 만날 때 431 허리가 인생(人生)의 변곡점(變曲點)을 만날 때 433...
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허리디스크 인간이 추천하는 허리템 네 가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
누워있음 누워있다보면 편하다가 어느순간 허리가 갑자기 아프거든? 그러면 그대로 옆으로 굴러서 5분정도 모로 누워서 허리를 쉬게해주고 침대로 넘어가던가 활동을 다시 이어가던가 함 허리가 빠개질것같다가도 여기에 누워있다가 일어나면 안아팠던...
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고통스러운 허리통증 단월드 기체조로 관리하세요! 2023.08.28해당카페글 미리보기
섭취에 신경을 쓰고 규칙적인 운동이 필요하다고 하네요. 또 침대 매트리스가 원인이 되기도 한다고 합니다. 너무 딱딱하면 혈액...합니다. 또 너무 푹신하면 허리의 C자형 곡선을 지지하지 못해 허리통증과 허리 디스크를 유발할 수 있다고 해요. 그리고...
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허리와 척추 건강을 지키는 방법! 2022.11.24해당카페글 미리보기
된다. ※ 침대는 딱딱한 것이 좋다? 허리 건강에 가장 좋은 잠자리는 방바닥에 적당한 이불을 까는 것이다. 딱딱한 방바닥에 허리에 약간의 쿠션을 줄 수 있는 이불을 깔고 잠을 자면 허리 근육의 긴장을 풀어줄 수 있다. ※ 담배는 요통을 일으키는 직접...
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(자주듣는 질문-11)디스크 환자는 침대/바닥중 어느게 좋나요? 2007.04.24해당카페글 미리보기
바닥에서 주무실때에, 너무 딱딱해서, 오히려 자고 나면, 더 아프신분들은 문제가 있습니다. 그래서, 침대같은 경우 너무 푹신...것이 좋습니다. 그리고 주무실때는 엎드리는 자세는 목/허리 디스크 환자 모두에게 좋지 않습니다. 주로 똑바로 누운자세...
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침대에 누워서 스마트폰: '허리디스크' 질환 유발 2013.02.18해당카페글 미리보기
전부터 왠지 목부터 허리까지 뻐근한 느낌이 계속 들어 병원을 찾은 그는 ‘요추 추간판 탈출증’ 소위 말하는 허리디스크 판정을 받았다. 스마트폰 사용이 일상화되면서 침대에 누워 잠들기 전까지 스마트폰을 즐기는 경우가 다반사다. 잠들기 전 긴장이...