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통증 완화, 지금 시작하세요! 허리디스크로 고통받고 계신가요? 더 이상 혼자 끙끙대지 마세요. 허리디스크 통증을 완화시키는 다양한 방법과 함께, 통증의 원인과 예방법까지 알아보고, 실제 도움이 되는 까지 함께 보여드릴게요. 허리디스크, 왜...

끌어당길 때 허리 통증이 심해지는 경우 .youtube.com 허리디스크 자가진단 허리디스크 통증 완화 운동 허리디스크 환자를 위한 운동은 의료진과 상담 후 진행하는 것이 좋습니다. 하지만 통증이 심하지 않은 경우, 다음과 같은 간단한 운동을 시도해 볼...

경직되기 쉬워, 허리 부상에 특히 주의가 필요한데요! ​ ​ ​ ​ ​ ​ 특히 장시간 허리에 무리를 주는 활동은 허리 디스크로 이어질 수 있는데요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 허리디스크는 단순한 허리 통증을 넘어, 저림이나 다리 힘 약화, 심할 경우 걷기나 앉기 같은 기본적인...

어차피 약처방이나 주사 맞으라고만해서 혼자서 관리를 해야할 필요성을 느꼈습니다. 그래서 네이버 척추카페 가입해서 허리디스크를 겪으신 분이 남겨준 극복후기를 보고 똑같이 한 달 정도 따라하니까 진짜로 통증이 떨어졌네요. 약간 뻐근한 느낌만...